Похудеть дома? [Дубликат]

У меня есть вопрос, который уже давно возникает у меня в голове ..... У меня нет доступа в тренажерный зал, поэтому я решил заняться физическими упражнениями, но не знаю, какие из них делать ?! Я не толстый, но я не худой, у меня есть немного жира в нижней части живота, и я могу видеть немного нижней части моего живота, должен ли я делать кардио перед весом тела? Или я вообще не должен делать кардио?

Нет однозначного ответа на вопрос, в каком порядке вы должны делать эти вещи.

Что касается того, следует ли вам делать кардио; Да, ты должен.

Но имейте в виду, что если вы хотите похудеть, вам лучше сначала скорректировать свой рацион, а потом заняться спортом. Осуществление не компенсирует неопрятную и ленивую диету.