Действительно ли сахар, присутствующий во фруктах, увеличит жир живота?

Как мы все знаем, сахар увеличит жир на животе, но как насчет сахара, который присутствует во фруктах?

так что мы должны избегать фруктов, таких как манго, банан уменьшить жир на животе?

Если да, то какие фрукты мне нужно взять и чего мне следует избегать?

bellyfat

Сахар по-прежнему сахар. Так что да, слишком много фруктового сахара может быть проблемой. Но это сложнее, чем избегать бананов, например. Диета - сложная вещь, замена одной части (фруктов) не эффективна.

— skymningen

Еще раз самое главное, чтобы остаться в дефиците калорий. Был человек, который только ел твинки и пончики и все еще худел. Перестаньте слишком беспокоиться о мелочах, просто сосредоточьтесь на том, чтобы питаться здоровой пищей, а не переедать.

— apex
источник

np, удачи в вашем путешествии потеря веса!

— apex

Спасибо, с twinkies and donuts , Отлично!.... he showed us nothing is impossible...... :)

— USer345738380