Статьи, связанные с этим точным вопросом
Статья о клинике Майо
В любом случае вот некоторые интересные выводы из статьи клиники Майо:
- Кофе больше не показывает никакой связи с раком / болезнью сердца:
Недавние исследования, как правило, не обнаружили никакой связи между кофе и повышенным риском развития рака или сердечных заболеваний. Почему явное изменение мышления о кофе? В более ранних исследованиях не всегда учитывалось, что в то время известные виды поведения с высоким риском, такие как курение и отсутствие физической активности, были более распространены среди тех, кто много пил кофе.
- Исследования показывают, что кофе связан с защитой от болезни Паркинсона, диабета 2 и рака печени из-за высокого содержания антиоксидантов:
Более новые исследования также показали, что кофе может иметь преимущества, такие как защита от болезни Паркинсона, диабета 2 типа и рака печени. И это имеет высокое содержание антиоксидантов.
- Врач Дональд Хенсруд в этой статье указывает, что единственным недостатком кофе является то, что он не содержит питательных веществ по сравнению с аналогами и что вам следует употреблять кофе в умеренных количествах:
Но это не значит, что вы должны игнорировать старое изречение «Все в меру». Хотя кофе не может быть очень вредным, другие напитки, такие как молоко и сок, содержат питательные вещества, которых нет в кофе. Кроме того, имейте в виду, что кофейные добавки, такие как сливки и сахар, добавляют жиров и калорий к вашей диете. Наконец, интенсивное употребление кофеина - порядка четырех-семи чашек кофе в день - может вызвать такие проблемы, как беспокойство, беспокойство, раздражительность и бессонница, особенно у восприимчивых людей.
Добро:
Кофе уменьшает случаи MRSA в носу людей. Недавнее исследование показало, что любители кофе / чая реже переносят устойчивый к метициллину золотистый стафилококк (MRSA) в носу . Это означает, что кофе / чай оказывают антимикробное воздействие. Однако связь между MRSA и системной инфекцией не была связана.
Кофе снижает риск заболевания раком предстательной железы * В мае Журнал Национального института рака обнаружил, что кофе содержит биологически активные соединения, которые могут быть связаны с пониженным риском развития рака.
Долгосрочное потребление кофе снижает риск диабета 2 типа ; Показано, что кофе улучшает чувствительность к инсулину
В целом, до сих пор не решено, что кофе может быть существенно важен для снижения риска развития рака и других заболеваний; просто ограничьте свое потребление.
Плохо:
В целом:
Я бы просто придерживался твоего оружия и делал то, что считаешь правильным. Я бы продолжал употреблять кофе. Кажется, что есть много льгот кофе. Конечно, как я уже говорил, я бы наслаждался кофе в умеренных количествах.