10 Есть ли способ измерить, сколько белка человек должен потреблять в день, исходя из своего веса? Цель состоит в том, чтобы сжигать жир и максимизировать обмен веществ. nutrition protein burn-fat — KJYe.Name источник
4 Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу и потерять жир, я слышал, что это около 1 грамма на 1 фунт массы тела. — PMV источник Это неправильно, это было бы слишком. То, что вы, вероятно, хотели сказать, это 1 грамм на килограмм сухой массы тела. — Томас Бонини Нет, мои тренеры рекомендовали именно то, что говорит PMV. Я думаю, что он прав. — JustinKaz Я слышал 1 грамм на желаемую массу тела. — JakeRow123 Я слышал 1 грамм на килограмм веса. — Джек Твен