Такие сайты, как bodybuilding.com, Men's Fitness, Muscle & Strength и др., По-прежнему используют такие термины, как «эндоморф», «эктоморф» и «мезоморф». Эти так называемые «соматотипы» были изобретены психологом (и, возможно, евгенистом) Уильямом Гербертом Шелдон младший. Шелдон связывал каждый тип тела с определенными чертами личности, и его исследования неоднократно дискредитировались как расистская фигня.

При этом, если многие из этих уважаемых фитнес-сайтов ссылаются на соматотипы, это потому, что с тех пор мы доказали, что есть определенная точность для различных типов телосложения без связи с личностью? Или это просто случай плохой науки, которую трудно смыть.

Или это просто случай плохой науки, которую трудно смыть.

Да.

В любом случае нет никаких свидетельств того, что соматотипы вызваны генетикой. Вся начальная работа Шелдона по соматотипам была связана с психологией, которая с тех пор была опровергнута .

С тех пор не было проведено никаких исследований, которые бы давали генетическую корреляцию между соматотипом и типом телосложения.

Соматотипы широко используются, чтобы сказать, что вы толстый, мускулистый или высокий и худой.

Более высокие «эктоморфные» люди, естественно, будут испытывать трудности с получением визуальной «объемности» у более короткого человека из-за более высоких требований к калориям и физиологических различий в мышцах. У более высокого человека будут более длинные конечности, из-за чего мышцы становятся длиннее, что делает их «меньшими».

Разница между мезоморфным и эндоморфным заключается только в жировых отложениях, и сброс лишнего жира может сделать человека, который выглядит эндоморфным, мезоморфным, основываясь только на внешнем виде.

Почему существует теория соматотипа? Потому что люди ленивы и любят оправдания

Фитнес-журналы / веб-сайты не предназначены для того, чтобы вы были в форме, они занимаются продажей журналов / просмотром страниц, чтобы продавать рекламное пространство. Вы становитесь в форме - это побочный продукт. Соматотипы дают удобный способ сказать, что «быть пухлым» - это не ваша вина, а ваша генетика, чтобы вы не чувствовали себя плохо и перестали покупать / кликать.

Нет определенных типов телосложения, и они по большей части не связаны с личностью, за исключением привычек питания. Людям с высоким аппетитом будет легче набирать жир и мышцы. Таким образом, можно сказать, что эндоморфы, как правило, любят пищу больше, чем эктоморфы, я полагаю, если предположить, что более высокая масса тела вызвана в большей степени аппетитом, чем какой-либо разницей в метаболизме.

Фактически, худые люди, как правило, переоценивают количество потребляемых калорий, тогда как крупные люди недооценивают его, что приводит к распространенному мифу о высоком или низком метаболизме.

Как я уже говорил выше, нет определенных типов телосложения, но есть типы телосложения! Некоторые люди рождаются толкателями ядра, а некоторые рождаются марафонцами. Гены оказывают влияние, но они не заставляют людей группироваться вокруг этих трех типов.

Соматотипирование - это, по сути, стереотипирование (присвоение « эмпирического обобщения » индивидууму), вопрос о том, является ли это действительным / приемлемым, является другим вопросом, но прочитайте: все стереотипы верны , кроме ... I: Что такое стереотипы ?

В любом случае , в английских школах и университетах соматотипирование преподносится как действительное средство для оценки пригодности / способности человека стать элитным исполнителем в определенных видах спорта, например. баскетбол, гимнастика, бег на длинные дистанции, гребля, борец ... Даже техника Би-би-си охватывает технику .

Он обычно упакован / преподается под знаменами прикладной анатомии или кинантропометрии и подкреплен рядом исследований, которые показали корреляцию между определенными физическими характеристиками и достижениями на элитном уровне в определенных видах спорта, например

• Олимпийские Легкие и Открытые Гребцы обладают отличительными физическими и пропорциональными характеристиками для выбора элитных спортсменов ,
• Антропометрические характеристики, состав тела и соматотип элитных юных теннисистов ,
• Связь между различными стилями плавания и соматотипом у пловцов национального уровня
• Переменные соматотипа, связанные с мышечным моментом и силой у дзюдоистов ,
• Кинантропометрия IX: Материалы 9-й Международной конференции по продвижению кинантропометрии
• Антропометрические характеристики и состав тела греческих элитных волейболисток
• Соматотип сербских ритмических гимнастов высшего уровня
• Антропометрическая характеристика, состав тела и соматотип канадских футболисток
• Антропометрия: учебник по измерению тела для спортивных и оздоровительных курсов
• Антропометрические, морфологические и соматотипические характеристики спортсменов мужской сборной Бразилии по волейболу: 11-летнее описательное исследование (2013 г.)
• Влияние компонентов соматотипа на успех в спортивном скалолазании
• ....

Существуют также документы, которые показывают, что методология не применима к отбору спортсменов в многопрофильных соревнованиях, или где случайные и / или переменные среды играют значительную роль, например.

• Сравнение состава тела и соматотипа тренированных женских триатлонистов

В последние несколько десятилетий Хит-Картер и Ремпел сформулировали процесс категоризации, и в качестве метода использовался ряд антропометрических исследований, например.

• Изучение телосложения взрослого человека с использованием антропометрического соматотипа Хит-Картер в провинции Хань Сиань, Китай.
• Соматотипические характеристики пациентов женского пола с сахарным диабетом 2 типа.
• Соматотипические характеристики пациентов мужского пола с сахарным диабетом 2 типа.

Были также многочисленные исследования, которые показывают нейробиологический эффект / пользу физических упражнений , чтобы процитировать Википедию:

Люди, которые регулярно участвуют в занятиях аэробикой, имеют более высокие оценки по нейропсихологической функции и тестам производительности. Примерами аэробных упражнений, которые вызывают эти изменения, являются бег, бег трусцой, быстрая ходьба, плавание и езда на велосипеде. Интенсивность и продолжительность упражнений положительно коррелируют с высвобождением нейротрофических факторов и величиной почти всех форм поведенческой и нервной пластичности, вызванной физическими упражнениями; следовательно, более выраженные улучшения в показателях нейропсихологических показателей наблюдаются у выносливых атлетов по сравнению с спортсменами-любителями или малоподвижными людьми. Аэробные упражнения также являются сильным долгосрочным антидепрессантом и краткосрочным эйфориантом; вследствие этого,

который, казалось бы, случайно / частично поддерживает оригинальную работу Шелдона.

Немного предыстории и списка из дюжины статей, поддерживающих эту технику, в спортивном отборе, смотрите на сайте BrianMac .