Вам постоянно нужно прочищать горло во время бега?

Я бывший курильщик (примерно 8 лет) и недавно, в последние 4 месяца, начал довольно интенсивный кардио режим, который я делаю два раза в день.

Во время бега я заметил, что мне постоянно нужно прочищать горло. Там нет никакого слизи или слизи, и я не кашляю, но я должен "очистить это", и как только я делаю это, возвращается через минуту или две, и я должен сделать то же самое.

Похоже ли это на то, что мои легкие сами себя чистят / восстанавливают или это может свидетельствовать о чем-то еще?

Кто-нибудь еще испытывал это раньше?

running cardio breathing

Взгляните на medhelp.org/posts/Smoking-Addiction/… . Похоже, что это довольно распространенная проблема, которая может быть вызвана либо проблемами с желудком, либо постназальным отеком в результате курения. Я советую вам проконсультироваться с врачом. Если вы на самом деле ничего не производите, вполне вероятно, что у вашего горла на самом деле есть источник раздражения, и прочистка горла может быть эквивалентна лечению участка с зудящей кожей, просто царапая, когда это может быть что-то серьезное.

— Шон Дагган

Это правда. :) Ваш вопрос был обоснованным, так как не все знают, что бег обычно генерирует мокроту, но если вы испытываете раздражение без мокроты, это больше похоже на общую медицинскую проблему, которая в значительной степени выходит за рамки этого сайта, хотя люди упомянул боль в горле от бега, как это видно на сайте fitness.stackexchange.com/questions/6037/…

— Шон Дагган

Я полагаю, что тихая рефлюкс - ваша проблема, иди к ЛОР для эндоскопии

Я не думаю, что мы знаем достаточно об ОП, чтобы предложить конкретный медицинский совет. Как насчет «это может быть вызвано тихим рефлюксом, эндоскопия может сказать наверняка»? Хорошее предложение, хотя.

— Нумен

Я также испытываю это, я курил только год или два и бросил около 5 месяцев назад. Когда я делаю кардио, у меня появляется чувство мокроты вокруг моего рвотного потока, но при глотании я чувствую, что от него следует избавиться, но ничего не делает. Так же как и сморкаться / кашлять. Я никогда не кашлял слизью. Единственная форма облегчения - это наливание теплой воды в мои пазухи (это только временное облегчение, проблема будет возвращаться в менуэты, а иногда это ничего не делает). У меня иногда возникает такое чувство, даже когда я не бегаю, но я точно получу его, когда у меня это получится. Нашли ли вы какую-либо другую форму реликвии

— Эбби,

Я не могу понять, как вам нужно прочистить горло, если у вас нет мокроты; что именно вы очищаете? Это просто реакция на сухой кашель (холодный воздух?), Или вы что-то плюете?

Производство мокроты при выполнении кардио-упражнений вполне нормально. Большинство велосипедистов и бегунов повсюду прыгают в хижины. Когда я много бегал, я с нетерпением ждал возвращения с насморка, потому что знал, что выплюну кварту грубости на улицах. Эффективное управление "сопливой ракетой" является типичным, и на большинстве велосипедных перчаток даже есть участки с махровой тканью, которые в основном используются для вытирания остатков с ракеты, у которой произошел сбой.

Немного брутто, но это правда.

Некоторые люди могут делать такие вещи, как сокращение потребления молочных продуктов, чтобы уменьшить мокроту , но лично мне все равно, и я к этому только привык.

В те дни, когда я думал, что это будет хуже, чем обычно (например, возвращаясь с насморка), я заправляю пару сложенных бумажных полотенец в поясной ремень. Через десять минут я выбрасывал из себя все это дерьмо, убирал и продолжал заряжаться.

— Эрик
источник

Спасибо за ответ. Я не думаю, что это холодный воздух, потому что это в основном происходит на беговой дорожке в моем подвале, где тепло. И я не уверен, является ли это реакцией на сухой кашель (потому что кашля нет) или есть мокрота, потому что я обычно прочищаю горло, а затем глотаю и ничего не выплевываю, но это не похоже на что-то есть, только ощущение, что мое горло не очищается. Учитывая мою историю, думаете ли вы, что это моё тело очищает себя от накопленных гудронов?

@ Adrift Я бы положился на мою несуществующую медицинскую степень, чтобы прокомментировать это, но на самом деле вполне нормально, когда вы бегаете и плеваете мусор везде, где бы вы ни бегали. Попробуйте смириться с этим и выплюнуть (может быть, бегать на улице вместо беговой дорожки, чтобы не перегружать вашу семью).

— Эрик