Влияние марихуаны на тренировки

Этот беспокоил меня некоторое время.

Из-за строгих диет почти никому, кто занимается, не разрешается употреблять алкоголь. Пара моих друзей обратилась к марихуане, чтобы получить максимум в пятницу вечером.

Теперь мне интересно, как марихуана влияет на прогресс пользователя?

Из журнала « Спортивная медицина», 2003 год :

Исследования показали, что использование каннабиноидов может уменьшить беспокойство, но не обладает эргогенным потенциалом при занятиях спортом. Увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, снижение сердечного выброса и снижение психомоторной активности являются одними из фармакологических эффектов ТГК, которые будут определять снижение спортивных результатов.

Это было найдено с помощью быстрого поиска, но обратите внимание, что, вероятно, есть и другие, более подходящие документы, относящиеся к этому.

В ответ на комментарии и, исходя только из исследовательской литературы, кажется, что нет четкого ответа. Большая часть исследований фокусируется либо на выявлении злоупотребления наркотиками, либо на изучении программ профилактики злоупотребления наркотиками, а не на изучении того, как это влияет на производительность. В этой статье обсуждаются некоторые проблемы, связанные со злоупотреблением наркотиками, и содержатся некоторые интересные комментарии об отдельных наркотиках. Тем не менее, общее ощущение можно резюмировать строкой в ​​реферате этой статьи :

Потенциальные осложнения для здоровья представляют серьезный риск для в остальном здоровой популяции.

В принципе, да, вы можете повысить свою работоспособность, но в процессе вы почти наверняка нанесете вред своему телу, возможно, очень серьезно. Я знаю, это не совсем потрясающе, но это здравый смысл. Марихуана - это наркотик, а наркотики для тебя не годятся . Курение марихуаны будет иметь все типичные побочные эффекты, связанные с курением любых веществ, в том числе вероятность повреждения легких (и вызванное этим снижение оксигенации крови) и повышенный риск развития рака. Кроме того, длительное употребление марихуаны связано с многочисленными рисками для психического здоровья. Правда, они не связаны конкретно с физическими упражнениями, но их следует учитывать перед применением лекарств для улучшения спортивных результатов.

Я тренируюсь ОЧЕНЬ интенсивно, я перешел с 270 на свои нынешние 165 и 6% жира, я тоже немного умник, но осведомленный. Я провел последние 10 лет, проводя обширные исследования по этому вопросу. Сейчас, конечно, дым в легких никогда не бывает хорошим, но противовоспалительные свойства марихуаны снижают его воздействие на легкие, и было доказано, что марихуана оказывает антиканцерогенное действие, вплоть до заметного сокращения опухолей. Кроме того, было показано, что он улучшает долгосрочную функцию мозга (хотя это и влияет на краткосрочные когнитивные способности, да, и), а также было показано, что он помогает с альзтимерами.

Я курю небольшую часть предварительной работы перед тем, как мои подростки трясутся в дни моего олимпийского подъема и пауэрлифтинга, кажется, это добавляет мне еще один уровень внимания, затем принимаю горячий душ и снова курю с моими пост-тренировочными ужинами. Кажется, у меня меньше болит, и мне гораздо легче принимать пищу. На crossfit и arobics я курю только после из-за заметного различия в уровне энергии.

Я курил и тренировался в течение длительного времени (и продолжал много работать и не курить), мой максимальный уровень vo2 превосходен, у меня хороший размер и тонус верхней мышцы, и я слежу за своей диетой. Я чувствую, что марихуана помогает мне в тренировках, за исключением мунчи.

В конечном счете, самый большой риск марихуаны заключается в том, что, поскольку это черный рынок, вы не всегда получаете чистую марихуану, ее можно заправить героином или другими определенно вредными наркотиками. Так что я не хотел бы попробовать это вообще, если я не знаю человека, который очень хорошо его вырастил.

Итак, если предположить, что это чистая марихуана, она действует как обезболивающее, и это может быть вредно, как при приеме любого обезболивающего. Вы не сможете определить, восстановилось ли ваше тело и готовы ли вы к следующей тренировке, так что существует большой риск перетренировки.

С другой стороны, если принимать его после тренировки, это может помочь в расслаблении и способствовать лучшему восстановлению, при условии, что у него нет другого побочного эффекта, но расслабления можно достичь с помощью множества других средств, которые не имеют потенциальных побочных эффектов. так что на самом деле нет практической причины употреблять марихуану.

Тот легальный «наркотик», который все разглашают, алкоголь, НАМНОГО более вреден для ваших мышц и общего состояния здоровья. Алкоголь является блокатором тестостерона и наносит вред вашим органам - особенно в ситуациях переедания.

На следующий день после того, как я провел большую ночь на спиртном, мое выступление в тренажерном зале было жалким. Как человек, который максимально увеличивает каждую тренировку в повторениях или весе, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО замечаю ОГРОМНУЮ разницу. Если я проведу там ночь после нескольких затяжек зеленого - без разницы.

Я сидел на строгой диете в течение 4 месяцев (у меня не было ни капли алкоголя или сахара), и мой жир упал на 4 кг, и я набрал 4,5 кг мышечной массы. Моя тяга поднялась с 160 кг до 220 кг (485 фунтов), и я курил травку примерно 3 раза в неделю все время.

Легкомысленный до!

Я новичок в работе с большим количеством сердечно-сосудистых заболеваний, потому что у меня есть некоторые медицинские проблемы, которые я надеюсь преодолеть, но в то же время я пациент MMJ. Для меня это помогает мне сосредоточиться, и игнорирование некоторых проблем, которые я знаю, может никогда не исчезнуть с моим телом (судороги или другие боли) и быть в состоянии поднять мою задницу и ДВИГАТЬ вокруг. И это самая большая часть для меня. Пока горшок не делает меня ленивым, чтобы сорваться с моей задницы и потренироваться, работать, учиться в школе, жить в детстве ... и т.д. ... это было для меня только пользой. (Курю 2-3 раза в день в течение 2 лет) Кроме того, мои легкие чувствуют себя прекрасно, независимо от курения, и только что были опубликованы исследования, в которых делается вывод, что дым MJ не так опасен, как табак или другие курения в легких. На самом деле, как упоминалось в другом плакате, было показано, что они уменьшают размер опухоли. Некоторые люди даже используют его для лечения астмы. Я знаю, что это звучит задом наперед, но в некоторых случаях это помогает устранить одышку и боль в груди, я курил около 30 минут, прежде чем пробежал пару миль, и мне всегда казалось, что мои мышцы в верхней части тела были более расслабленными, позволяя чтобы я полностью вдохнул и выдохнул во время тренировки, принося много вкусного о2. Честно говоря, не делай того, в чем ты не уверен, и не делай то, что, как ты чувствуешь, причиняет тебе боль. Например, если вы курите, но у вас начинает болеть грудь, вы чувствуете легкое головокружение или головокружение ..... тогда просто перестаньте ... Я обычно курил около 30 минут, прежде чем пробежал пару миль, и мне всегда казалось, что мои мышцы в верхней части тела были более расслабленными, позволяя мне полностью дышать и дышать во время тренировки, принося много вкусного кислорода. Честно говоря, не делай того, в чем ты не уверен, и не делай то, что, как ты чувствуешь, причиняет тебе боль. Например, если вы курите, но у вас начинает болеть грудь, вы чувствуете легкое головокружение или головокружение ..... тогда просто перестаньте ... Я обычно курил около 30 минут, прежде чем пробежал пару миль, и мне всегда казалось, что мои мышцы в верхней части тела были более расслабленными, позволяя мне полностью дышать и выдыхать во время тренировки, принося много вкусного кислорода. Честно говоря, не делай того, в чем ты не уверен, и не делай то, что, как ты чувствуешь, причиняет тебе боль. Например, если вы курите, но у вас начинает болеть грудь, вы чувствуете легкое головокружение или головокружение ..... тогда просто перестаньте ...