Дефицит калия действительно вызывает судороги?

Согласно Ace Fitness , это миф о том, что дефицит калия вызывает судороги, так как в поте недостаточно калия, чтобы истощить калий. Вместо этого виноват дефицит натрия. Это правда?

electrolytes

— Дол
источник

Нет единой причины судорог, но есть несколько известных причин. И у WebMD, и у Ask.com есть пересекающиеся причины.

Плохое кровообращение
Перенапряжение мышцы
Гимнастика в жару
дегидратация
Недостаток калия / магния
Неисправные нервы

Я помню, как читал давным-давно, что речь идет не столько о дефиците калия / магния, сколько о дисбалансе между этими минералами и натрием. То, что статья, на которую вы ссылаетесь, не в состоянии распознать, это участие этих минералов в самой мышце. Это не потеет, потому что это используется, как ваши мышцы работают.

— Берин Лорич
источник

Я бы сказал, что есть несколько теоретических причин. Мир кинезиологии все еще не уверен, что именно вызывает судороги. Дефицит по сравнению с другими электролитами является одной из наиболее популярных теорий, но ни одна из них еще не доказана.

— JohnP

Если это происходит часто, вероятно, стоит посетить gp. Другими причинами являются накопление токсинов и заболевания печени. Поэтому, возможно, попробуйте изотонический напиток после тренировки и держите его в воде, если это не поможет.

— Проверьте

@JohnP, не будет ли кинезиология (изучение кинетического движения) неправильной отраслью науки для определения причины судорог? Если улучшение вашей гидратации решит проблему, то этого будет недостаточно для понимания причинно-следственной связи для непрофессионала? Я не думаю, что есть только одна причина судорог, и они - просто симптом чего-то еще, происходящего в теле. Отсюда и список нескольких возможных причин.

— Берин Лорич

@BerinLoritsch - Возможно, я немного странно использую этот термин, но я использую кинезиологию в качестве общего описания типа, поскольку большинство колледжей перечисляют степень как кинезиологию упражнений, которая охватывает физиологию и механику движения и спорта. Мое единственное возражение - использование фразы «несколько известных причин». Это теоретические причины, ни одна из которых еще не доказана.

— JohnP

@ Tracyat2bactive - Какие "токсины"? Как болезнь печени вызывает мышечные спазмы? У вас есть ссылки на эти претензии?

— JohnP