Трюки, чтобы похудеть за 48 часов

За последние 3 месяца я потерял 12,5 кг / 28 фунтов, делая это «правильным» способом: регулярные физические упражнения с регулярными небольшими обезжиренными приемами пищи.

Я 178 см / 5,84 фута и сейчас весит 73,5 кг / 162 фунтов.

Самый большой мотиватор, который поддерживал это, может звучать очень глупо и «неправильно», но это сработало: я сделал ставку с другом, что я могу потерять 14 кг за 14 недель.

Эти 14 недель заканчиваются через 4 дня, в среду, и у меня еще есть 1,5 кг. В настоящий момент потеря веса, очевидно, идет медленнее, чем когда я все еще несла ведро жира на своем теле.

Я действительно не хочу терять ставку на пару грамм, поэтому я ищу какую-то нездоровую атаку грубой силой, которую я могу сделать на своем теле, чтобы сбросить большой вес в последние дни.

Некоторая дополнительная информация:

• Мне особенно нужен совет о том, сколько воды пить и в какое время. В настоящее время я пью много воды, но, думаю, мне стоит прекратить это в какой-то момент?
• Помните, что, как боксер, я знаю точное время, когда я буду стоять на весах.
• Я полностью осознаю, что это вредно для здоровья и что я прибавлю в весе к четвергу.

Хорошо ... У меня есть ответ. Я бодибилдер, так что мы занимаемся этим ...

Не поднимайте тяжелые грузы для больших групп мышц. Я заставлю тебя опухать. Не делайте двоеточие чистить это близко. Это может заставить вас держать воду.

Сколько бы воды вы ни выпили в воскресенье, сделайте то же самое в понедельник. Если вы выпили галлон или больше воды в воскресенье, выпейте половину этого во вторник до 18:00. После 18:00, только глоток по мере необходимости на общую сумму менее пинты между 6 вечера вторника и 12 вечера среды. Я предполагаю, что вы взвешиваетесь в среду в 12 часов, так что поправьтесь соответственно.

Немедленно прекратите есть все углеводы, включая фрукты. Также остановите любые молочные продукты. Ешьте только белок и овощи без натрия.
Для белка не ешьте яичные белки. Предлагаю фарш из говяжьего фарша.
Для овощей, я предлагаю спаржу, потому что это также естественное мочегонное средство.

Что касается физических упражнений, просто потеть как можно больше.
Не погружайте в ванну или джакузи. Сухая сауна будет в порядке. Во вторник и среду только душ очень быстро ... вход и выход.

Самое важное, что вы можете сделать, это встать и передвигаться. Много. Двигай ногами, не позволяй крови и воде скапливаться в лодыжках Тяжелые упражнения, которые заставляют вас много потеть, такие как приседания и подтяжка. Если вы не поднимаете вес, то выходите, бегайте или катайтесь на велосипеде. Если у вас есть доступ к сауне, используйте ее.

Что касается вашей диеты, сократить потребление углеводов. Они гидрофильные, что означает, что они впитывают воду. И пить много воды. Вопреки тому, что вы могли ожидать, ваше тело не будет удерживать воду, если вы не обезвожены. Попробуйте пить пол-галлона или больше воды каждый день.

Мы с женой хотели быстро похудеть за 2 дня и нашли ананасовую диету. Проще говоря, все мы ели ананасы 3 раза в день, большую банку и один банан в качестве угощения. Я не знаю как, я не знаю почему, но мы оба потеряли 10 фунтов за 2 дня. Я предполагаю, что большая часть из этого была вода, поскольку мы провели слишком много времени в туалете, но это сработало.

Кроме этого, отправляйся в Дакку и поешь с киосков с едой на улицах. Я потерял 47 фунтов за 2 недели. Немного резкое, и я не мог двигаться в течение двух недель из-за потери энергии и необходимости быть в пределах видимости туалета 24/7, но это сработало ...

Вы можете попробовать очистить кишечник . Это довольно радикально. Но не совсем уверен, сколько времени это займет.

В борьбе мы использовали потерю веса водой для быстрой потери веса. Да, это не навсегда, и это не особенно здорово. Для меня было обычным делом сбросить от 5 до 7 фунтов (2-3 кг) веса воды за тренировку до взвешивания.