Часы сна во время тяжелой тяжелой работы [закрыто]

-2

Предположим, вы готовитесь к сложнейшему экзамену в мире, где требуется много тяжелой работы, чтобы пройти экзамен.

Сколько часов сна будет достаточно, чтобы максимизировать ваши часы обучения, а также поддерживать хорошее психическое и физическое здоровье?

health sleep

— Sunny
источник

Меня немного смущает второй абзац. Это вопрос о физической активности?

— Baarn

конечно, нет ... это означало, что недосып может также оказать неблагоприятное воздействие на физическое здоровье. Вы не можете дать свои 100%, если вы физически больны.

— Sunny

Тогда ваш вопрос не по теме, вопросы должны касаться физической подготовленности, а не общих рекомендаций по здоровью.

— Baarn

Обычно сон в течение 8 часов полезен для здоровья, но по крайней мере 6 часов являются обязательными, в противном случае вы почувствуете усталость через несколько дней и можете повлиять на учебу. так спи хоть 6 часов

— Taimour
источник