Заниматься ядром в оркестре?

В этом году я играю в оркестре в качестве малого барабана для моей средней школы.
Мне сказали задействовать мое ядро, чтобы сделать все мои основы (движение вперед, назад и вбок) более плавными, и чтобы мои барабанные палочки были вместе, когда я не играю.

Но, когда я пытаюсь задействовать свое ядро, я не могу дышать, и это не очень помогает моему походу. Я делаю это правильно?

breathing core

— Jcpopp
источник

Можете быть более конкретными? Что значит «задействовать свое ядро»?

— определено

Это то, что я спрашиваю ... Что они подразумевают под вовлечением моего ядра, и я делаю это правильно?

— Jcpopp

Вы говорите: «Когда я пытаюсь задействовать свое ядро, я обнаруживаю, что не могу дышать». Итак, что вы имеете в виду, когда говорите, что задействуете свое ядро? Что ты делаешь, когда это происходит, просто сгибая пресс?

— определено

Я почти уверен, что ваш учитель говорит вам вернуть ваши плечи (не сомневайтесь) и встать прямо. Вам не нужно ничего сгибать, хотя. Но когда вы делаете что-то вроде похода (например, в армию), вам нужно, чтобы спина была прямой и перпендикулярной земле, ваши шаги должны быть твердыми.

Если ваша осанка плохая, когда вы обычно ходите, это потребует практики. И вам должно быть немного тяжело дышать, удерживая ваше тело в привычном для вас положении, особенно когда вы занимаетесь чем-то другим.

— DMoore
источник