Тонизирующий пояс Slendertone

Мне только что дали пояс с тонером для пресса, и я хотел бы знать, действительно ли они что-то делают или нет? Должен ли я тратить свое время и использовать его или просто убрать его в шкаф и забыть об этом.

Мне дали «Slendertone Flex Max Unisex Toning Belt», он был куплен для кого-то, и они никогда не использовали его, поэтому мне его дали, так что он мне ничего не стоил.

Будем признательны любому совету. Спасибо

abdominals toning slendertone

— Popeye
источник

Что оно делает? Как Вы этим пользуетесь?

@ Кейт даже не достала его из коробки.

— Попай

@ Кейт - это в основном ремень с некоторыми электродами, который «активирует» мышцы живота. Я никогда не видел ни одной из этих вещей вживую, но много рекламы. Они часто рекламируют его, утверждая, что вы можете тренировать пресс во время просмотра телевизора и т. Д.

— Baarn

Прежде всего, давайте выясним, как эти вещи работают. Они используют EMS (электрическая стимуляция мышц) для сокращения мышц.

Я цитирую статью, в которой говорил с физиологом.

«Эти устройства, как правило, активируют только поверхность мышц», - говорит Своп. Электричество вызывает ощущения покалывания вокруг вашей середины, но оно не достигает глубины. Чтобы полностью активировать мышцы живота, «вам нужно либо иметь огромное напряжение от поверхности (жгучая кожа, кто-нибудь?) Или хирургически имплантированные электроды».

Эти пояса эффективно не тренируют ваши мышцы, они даже не помогают вам сжигать заметное количество калорий.

На Skeptics есть полный ответ. Я приведу только часть.

Результаты не показали значительных изменений в весе, процентном содержании жира в организме, обхвате или силе областей лечения.

Устройство EMS не работает ни по одной из претензий.

Обратите внимание, что вопрос о скептиках перепутал « ЧЭНС » (чрескожная электрическая нервная стимуляция) с «EMS» . EMS - это вариант TENS, но он служит другой цели. Оба имеют свое назначение в терапевтических приложениях (см. Комментарий @ BackInShapeBuddy), но не для заявлений, которые используются для продажи ремня Slendertone.

И, наконец, всегда есть миф о точечном сокращении . Ваше тело не будет сжигать жир, основываясь на мышцах, которые вы тренируете, но в тех местах, где оно предпочитает сжигать жир, и это определяется вашей генетикой. Хотя некоторые недавние исследования показывают, что есть небольшое уменьшение пятна, этот эффект минимален.

— Baarn
источник

Так они ничего не делают? Я должен просто положить его в шкаф и забыть об этом?

— Попай

Спасибо, это хороший ответ для меня. Оставлю это через день или два, посмотрю, получу ли я что-нибудь лучше, но проверим ваш ответ, если нет. +1

— Попай

@Popeye посмотри мое редактирование, Skeptics довольно хорош, когда дело доходит до исследования этих вещей. Я бы не стал тратить на это время, вместо этого делал бы упражнения. Вы все еще можете смотреть телевизор лежа на полу, делая хрустит.

— Baarn

В любом случае, я все равно продолжал бы заниматься в тренажерном зале 4 дня в неделю, просто удивляясь, стоит ли его даже использовать, но, вероятно, я даже не вытащу его из коробки. Благодарю.

— Попай

@Info, я не думаю, что это абсолютно точно приравнивать TENS и EMS. Целью TENS является уменьшение болевых симптомов с помощью электрических токов различной частоты и длины волны. EMS используется для стимуляции сокращения слабых мышц и эффективен при перевоспитании мышц, особенно после травм или операций. Вы точно можете объяснить, что с нормально функционирующими мышцами живота устройства EMS не дадут эффективного сокращения мышц живота по сравнению с активным сокращением брюшного пресса.

— BackInShapeBuddy