"Сверх" = приготовлено с обеих сторон, так что белки полностью сплошные.
«Слишком просто» = готовится с обеих сторон, но достаточно легко, чтобы хомуты все еще оставались жидкими.
«Слишком твердый» = приготовленный с обеих сторон, достаточно длинный / горячий, чтобы хомут полностью приготовился, бледно-желтый и сухой, как яйцо вкрутую.
«Над средним», как и следовало ожидать, находится где-то посередине. Приготовленный с обеих сторон. Желток не жидкий; это полностью застывшее. Но это не приготовлено долго / достаточно горячий, чтобы получить желток полностью желтый. Это должно быть застывшим, но все еще очень оранжевым цветом.
Идея в том, что вам нужно приготовить его достаточно, даже желток, чтобы убить любые патогенные микроорганизмы; это обычно означает внутреннюю температуру> 140 градусов по Фаренгейту. «Слишком легко» и «с ума» не может этого достичь; центров желтков там нет. Чем больше вы его готовите, тем больше доля белка, который денатурируется, снижая пищевую ценность. «Над средним», как ожидается, будет «правильным», безопасным для употребления, но минимально денатурированным и сохраняющим максимальную пищевую ценность.
Растет число людей (или, по крайней мере, мне так кажется), которые очень разборчивы в еде. Многие из них ослабили иммунную систему и не могут справиться с «рискованной» пищей. Некоторые просто хотят максимальной питательной ценности от того, что они едят, и они не удовлетворены старыми нормами. Мне потребовалась некоторая практика, чтобы достаточно хорошо справиться со «средним уровнем», потому что я живу с одним из этих людей.