Практически независимо от того, что вы делаете, вы в некоторой степени повредите продукт (физически или иным образом). Баланс состоит в том, насколько вы готовы повредить продукт по сравнению с тем, сколько времени и усилий вы хотите потратить?
(Не) Индивидуально Быстрозамороженные продукты - это боль, если вы собираетесь использовать только одно из филе за раз.
Быстро и небрежно:
Раздвиньте замороженные филе, используя нож для кейса, или используйте какой-то клин, чтобы отделить их физически, не размораживая.
Компромисс:
Ножовку можно использовать для хорошего эффекта. Особенно легко сделать две "половинки филе", разрезая филе вместе, вместо того, чтобы пытаться разделить их.
Легко ли это:
Попробуйте оттаять на пару минут в мелкой холодной воде. Держите рыбу, которую вы намереваетесь «выбросить» из воды, как можно дольше, чтобы избежать повреждений от размораживания-оттаивания-оттаивания в следующий раз.