3
Как сделать провалы без боли в ротаторной манжете
Я хочу тренировать провалы, с целью перейти к провалу, а затем и к росту мышц. Моя проблема в том, что, когда я делаю регулярные провалы, или провалы в машинной помощи, я получаю высокий, постоянный уровень боли в плече. Я думаю, что механизм травмы заключается в том, что мои плечи слегка …
8
dips