Какой самый эффективный совет, чтобы избежать / минимизировать риск заболевания во время путешествия по Африке?

Я рассматриваю некоторые поездки в Африку в будущем, и главная проблема - защита от болезней.

Очевидно, что, как и в других местах, континент сильно различается: города, села, деревни. Таким образом, рекомендации могут отличаться, поскольку риски в одних областях будут низкими, а в других - высокими, как это имеет место на других развивающихся континентах.

И не поймите меня неправильно. Я не выделяю этот контент как единственный, где следует быть осторожным, это будет относиться к другим регионам, где могут возникнуть такие риски.

Получение официального совета по прививкам довольно просто, а советы по малярии хорошо документированы (но любые замечания приветствуются).

Мой конкретный вопрос

Мой вопрос больше о других рисках. Возможно, легко увлечься этим, особенно потому, что многие из них довольно неприятны, например, паразиты в кишечнике, ногах, глазах и т. Д. Различные телевизионные программы и веб-сайты могут пугать. Но какой риск это на самом деле?

Я считаю travel.stackexchange.com довольно качественным форумом, где отношение сигнал / шум очень высокое и комментарии в целом разумны. Поэтому я смотрю, как участники могут ответить на мой вопрос. Решение о риске в конечном счете мое, конечно.

Так как этот сайт направляет участников опроса задавать решаемые вопросы, то мой вопрос заключается в том, можете ли вы дать исчерпывающий совет относительно рисков:

• какие риски текущие
• где они происходят (сельские, городские, полусельские, регионы?)
• профилактические меры (прививки, отказ от определенных продуктов (например, только вегетарианская, мытье продуктов, гигиена, таблетки для варки / стерилизации, чтобы вода была безопасной для питья)
• симптомы искать
• лечение (хотя я бы предпочел не доходить до этой стадии :))

Некоторые исследования, которые я провел до сих пор:

Паразиты: как приобретаются, симптомы и средства:

(Если я честен, это то, что меня больше всего беспокоит, возможно, умеренная фобия, я не думаю, что я одинок в этом. Помимо самого риска, я думаю, что мое отношение также является чем-то придется рассмотреть).

Стек Delicious.com: http://delicious.com/stacks/view/TelRyi

Некоторые, казалось бы, хорошие советы:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1441534

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1512030

  Другие (довольно провокационные, хотя иногда и неприятные истории, немного более анекдотичные):

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1779942

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1480034
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1455845
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1365291
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1908527
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=2019005
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1379159
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1466554

Малярия:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1811844

Очевидно, это зависит от того, куда вы идете и когда вы идете.

В разных районах есть разные ошибки, есть малярийный пояс, и вам понадобятся прививки против желтой лихорадки в некоторых странах.

Самый простой ответ на все это, особенно если вы параноик: будьте как можно более подготовлены.

Что это значит:

• Сделайте все соответствующие прививки. Это включает в себя предметы первой необходимости, рекомендуемые и спрашивать, есть ли у них какие-нибудь другие забавные вещи сзади, которые вы могли бы получить, находясь там. Бешенство, например, вряд ли когда-либо предлагается, но может быть полезным, и если вы все равно получаете удар, почему бы и нет ?!

• Есть аптечка. Не простая покупка у вашего супермаркета, а правильная с повязками, шинами и т. Д.

• Спросите своего врача, готов ли он заранее дать вам пробу антибиотиков. Если вы где-то действительно заболели, они могут быть недоступны, и вы можете сразу же начать экстренную пробежку!

• Солнцезащитный крем, противомоскитные сетки, длинные, но легкие рукава, шляпа - так просто, но у многих их нет!

• Все эти «случайные», но действительно полезные лекарства - парацетомол / аспирин (обезболивающие), против рвоты, иммодиум (для желудка путешественника ), противозудный крем от укуса, антисептическая мазь от порезов / царапин.

• Сексуальная защита, если вы планируете заниматься каким-либо из этих видов деятельности.

• Хирургические перчатки в вашем аптечке

• Изучите базовые навыки СЛР и первой помощи

• Антибактериальные салфетки / спрей для рук перед едой и т. Д.

• Пусть друзья / семья знают ваш маршрут, планы, расписание.

• Принесите все медицинские записи, которые у вас есть. Было бы ужасно, если бы врач неосознанно дал вам лекарство, которое вступало в противоречие с тем, что у вас было, принималось или имело аллергию.

• Поиск и печать мест и контактные данные для врачей и больниц в районах, которые вы собираетесь. Это гораздо проще сделать онлайн, не выходя из собственного дома, чем когда вы чувствуете себя плохо и в дороге с ограниченным доступом в Интернет!

Когда там:

• Всегда проверяйте мясо, чтобы оно было свежим и правильно приготовленным.

• Возможно, избегайте салатов / овощей, если они были вымыты в местной воде.

• Всегда кипятите местную воду. Даже используйте химикаты, чтобы убить жуков, если хотите (вы можете купить вещицы)

• Примените здравый смысл.

малярия

У нас есть отличная страница о том, что происходит с самой малярией !

Другая болезнь - так много симптомов, что их слишком много, чтобы перечислять здесь. Самое главное, чтобы слушать свое тело - оно скажет вам, если есть проблема. Но у большинства из них общие признаки того, что что-то не так, включают один или несколько или все из них: головная боль, диарея, слабость, одышка, кашель, необычная усталость, пятна перед глазами, потеря аппетита, температура (посмотрите для дрожи), обесцвечивание кожи, необычные повреждения или комки, отеки - в основном, что-то не так = может быть признаком! ;)

Несмотря на то, что во всех странах есть врачи, их навыки, языковые навыки и знания будут сильно различаться (об этом я очень хорошо узнал в Таджикистане ). Проверьте онлайн, иногда есть международная больница или врач, и они могут быть наиболее полезными, поскольку они будут иметь ценную информацию и часто лекарства для людей, более подверженных заболеванию: иностранцы, как мы;)

В конце концов, это все равно что лотерея. Я побывал примерно в 10 странах Африки, и единственной проблемой, с которой у меня были проблемы с желудком, был организованный, санированный тур по Египту. В другом месте я был в порядке.

Но помните, что это Африка, к которой вы стремитесь! Земля с широким горизонтом, великолепными закатами, богатой дикой природой и пейзажами, столь же древними, как и само время. Возьмите на себя некоторые риски, есть вероятность, что вознаграждения намного перевесят сами риски.

РЕДАКТИРОВАТЬ

Паразиты

Чтобы добавить больше информации, я нашел отличное, если немного ... хорошо, ОЧЕНЬ тревожное чтение о том, как избежать заражения паразитами. По сути, все сводится к тому же - не ешьте сырое мясо и т. Д., Но там также есть и определенная хорошая информация.

Марк дал довольно полный ответ, но я тоже добавлю свои мысли.

Знай, куда ты идешь . Это означает не только то, в какую страну вы собираетесь отправиться, но и довольно приличное представление о вашем маршруте и любых запланированных поездках. Например, посещение Уганды, которое включает в себя как посещение озера Виктория, так и посещение горилл в высокогорьях, сопряжено с тремя совершенно различными рисками заболевания, связанными с этим.

Поговорите со своим врачом . Они должны быть в состоянии дать вам представление о том, каковы ваши риски и какие профилактические меры вы можете предпринять.

Знай, где твое посольство . Это тот факт, который вы должны знать в любом случае, отправляясь в Африку по разным причинам, но если вам понадобится медицинская помощь, если вы не владеете местным языком или не обладаете знаниями системы здравоохранения, вам может прийти посольство вашей страны. удобно.

Будьте осторожны . Получите ваши прививки. Все они. Спросите своего доктора, если они захотят назначить вам курс антибиотиков, полезных против широкого спектра патогенных микроорганизмов - это особенно полезно для неизбежной ошибки, связанной с едой. Если что-то выглядит отрывочно, не ешьте это. Не занимайтесь коммерческой сексуальной торговлей в Африке. Серьезно, просто не надо. Избегайте вещей, которые нельзя очистить или приготовить полностью. Это включает в себя (возможно, особенно) такие вещи, как салаты и зелень. Все думают о мясе, но огромное количество болезней желудочно-кишечного тракта можно отнести к овощам.

Не обязательно доверять "хорошим" местам, чтобы быть свободным от проблем. И да, телешоу страшны, но учтите, что они говорят о бремени болезней всего континента. Я мог бы сделать довольно страшное телешоу о болезнях Северной Америки, если бы я был так склонен. Питающиеся плотью бактерии, ужасные респираторные заболевания, хорошая геморрагическая лихорадка или два, мозговые белки, скрывающиеся в мясе, черная чума ...