Как предотвратить «Дели Белли»?

Месть Монтесумы или два шага ацтеков в Центральной Америке, животик мамы или два шага Каира в Египте, Курц Хурц в Узбекистане, живот Бомбея или живот Дели в Индии.

Случай с ш - или Херши Сквиртс, или МакШ - в Северной Америке, Вниз под Батт-Чандером в Австралии, Карачи приседает в Пакистане, Месть Сурьявармана в Камбодже.

Кабулит в Афганистане, праздничный животик в Соединенном Королевстве, живот на Бали на Бали, или животик Тагхазут в Тагхазут , или катманду в Катманду в Непале.

Бобровая лихорадка в Канаде, Таиланде - это таиландская волна . Миротворцы в арабоговорящих странах назвали это yalla yalla (по-арабски «быстро, быстро»).

В Центральной Азии это было нелепо, когда каждый второй турист ходил с туалетной бумагой, и ему приходилось регулярно «бегать» за ней. В Египте половина моей туристической группы заболела, когда мы превратились в мобильную аптеку!

Независимо от того, как это называется, как лучше всего это предотвратить?

По сути, вы не можете.

Мир полон желудочно-кишечных (GI) заболеваний, даже в развитых странах Первого мира. Есть несколько приличных шагов в попытке минимизировать ваше воздействие:

1. Правильно приготовленная пища. Все нагревают до надлежащей внутренней температуры (зависит от блюда, ознакомьтесь с указаниями на сайте Министерства сельского хозяйства США), не нужно брать сырые куриные блюда и т. Д.
2. Для фруктов и овощей, если вы не можете очистить его, не ешьте его. Огромное количество вспышек ГИ связано с фруктами и овощами, а не с мясом. Это включает в себя такие вещи, как салаты - поскольку вы не можете по-настоящему очистить салат, избегайте его.
3. Проверьте, безопасна ли местная вода. Если есть сомнения, предположите, что это не так. Вы можете придерживаться бутилированной воды, хотя всегда есть явный шанс, что ее бутилируют из загрязненного источника. Кокс / Пепси и т. Д., И пиво - хорошие альтернативы. Малоизвестный факт, что компания Coca-Cola активно участвует в программах по чистой воде по всему миру, потому что они нуждаются в ней для своего продукта.
4. Лед. Лед это плохо. Это, вероятно, сделано с использованием местной водопроводной воды, и есть много животных, которые могут пережить столкновение с ледяной машиной.

Но когда дело доходит до этого, почти каждый путешественник совершает какую-то безопасную «ошибку» довольно часто, осознают ли они это или нет. В конце дня вам лучше всего поговорить с вашим лечащим врачом и посмотреть, сможете ли вы получить рецепт на антибиотик. Использование этого в сочетании с чем-то вроде Имодиума, вероятно, сохранит вашу поездку в основном в нужном русле - устранит проблему достаточно долго, чтобы антибиотики могли обработать источник. Если, конечно, его вирус - норовирус, ротавирус и т. Д. В этом случае, удачи.

А если это случится? Оставайтесь увлажненными. Вы теряете соли и воду, их нужно заменить.

Некоторые элементарные меры предосторожности:

1. Не пейте воду или другую жидкость, если она не была кипячена, разлита в бутылки или консервирована. Будьте осторожны, используя лед; это могло быть сделано из водопроводной воды.

2. Избегайте еды на придорожных продуктовых лавках; уровень санитарии низкий. Избегайте употребления пищи в местах, где имеются признаки плохой санитарии, например, мух. Выбирайте лучшие рестораны или "домашнюю" еду.

3. Не ешьте ничего, что не было приготовлено или очищено непосредственно перед едой. Это включает в себя хлеб, если это не свежий хлеб или просто без упаковки.

4. Будьте осторожны с посудой. Вымойте их в кипяченой или хотя бы очень горячей воде.

5. Носите таблетки от дизентерии и подобных недугов.

Мой друг и доктор также сказали мне, чтобы я взял немного солодового ликера (например, водку или виски) со мной и попробовал после еды. Он также должен помочь вам в переваривании и предотвратить некоторые "ощущения в животе".

Чтобы запомнить и научить этому (ваших детей и т. Д.):

Вымойте это, очистите это, приготовьте это, или забудьте это.

Вы были предупреждены о льде из водопроводной воды. Вы часто будете оказываться в ситуациях, когда под «коксом» понимают, «без льда» нет. Выучите эти 2 слова на языке страны, где вы живете.

Один из:

1. Очистить его

2. Отварить

3. Выброси это

Пейте только воду в бутылках с крышкой (они могут наполнять бутылки). Принесите дезинфицирующее средство для рук (с высоким содержанием алкоголя).

Особенно относится к Египту (но может иметь отношение к другим странам):

Один из египетских гидов сказал мне, что одна из причин, вызывающих болезни среди британских туристов, - это богатство пищи, особенно жиров / масел и содержания сахара, поскольку это намного выше, чем мы привыкли. Поэтому его совет состоял в том, чтобы избегать всей египетской еды и придерживаться простой «западной» еды, если это вообще возможно.

Очевидно, что водопроводной воды следует избегать, но, сказав, что мой (британский) мой друг работал в Каире в течение нескольких лет и утверждал, что он мог пить воду!

Я бы добавил: - стерилизуйте руки часто и всегда перед едой. Если вы не доверяете воде, используйте спиртовой гель.

Хотя эти шаги, безусловно, неудобны и мешают, не существует более простого способа действительно избежать живота в Дели:

• Получить озонатор и взять его с собой в багаже. Погрузите фрукты, овощи, блюда и другие связанные с пищевыми продуктами продукты в воду и озонируйте их перед употреблением.

Вы также можете озонировать саму питьевую воду. Озонирование убьет почти все вредные организмы из воды и с поверхностей предметов, погруженных в воду. Для этого лучше использовать фильтрованную воду. Если для этого вы используете водопроводную воду, озонируйте дольше и брызгайте немного бутилированной воды на каждый предмет перед использованием / потреблением.

• Возьмите с собой небольшую портативную индукционную плиту и кастрюлю. Получить еду на вынос и варить все самостоятельно за несколько минут до употребления.

• Пейте только воду в бутылках от хороших, проверенных брендов.

• Всегда мойте руки и убедитесь, что на них нет воды из-под крана, прежде чем прикасаться к чему-либо, связанному с едой.

Озонатор и индукционная плита несколько тормозят при попытке насладиться праздником. Поэтому я мог бы предпочесть рискнуть, а не следовать за ними. Но если вам действительно нужно «избежать живота Дели», то я рекомендую использовать их.

Всегда мойте руки после обращения с деньгами. Конечно, если вы не доверяете воде, это лучше всего сделать с помощью какого-либо средства для дезинфекции рук.

Почему вы не должны вкладывать деньги в уста (статья в Wall Street Journal)

Я был в Китае, Египте и Перу без каких-либо расстройств пищеварения. Этот совет предназначен для типа поездок, которые я посещаю, для туров, организованных компетентной туристической компанией, и не подойдет для других ситуаций:

Ешьте и пейте только то, что предлагается в отелях, в автобусе, на лодке или в ресторанах, рекомендованных директором тура. Это означало отсутствие уличной еды в Китае :-(

Пейте только воду, которую раздают в автобусе, размещают в гостиничных номерах и каютах или на столах во время еды. Не пейте даже очевидно воду в бутылках не из тех источников.

Используйте дезинфицирующее средство для рук после каждого посещения туалета и перед каждым приемом пищи.

Для чистки зубов потребовалась некоторая осторожность, используя воду в бутылках для увлажнения зубной щетки и т. Д.

Если вы уже заражены и у вас есть признаки заболевания желудка, вы можете попытаться уменьшить интенсивность симптомов. Одна рекомендация, которую я услышал от нескольких человек, состоит в том, чтобы принять дополнения psyllium (Metamucil). Псиллиум является в основном растворимой клетчаткой и помогает как при запорах, так и при диарее. Это также должно уменьшить другие симптомы, такие как чрезмерное образование газа.

Однако это не лечит основную причину и не должно рассматриваться как замена для правильного лекарства, если это необходимо для определенного заболевания, которое может иметь. Но, тем не менее, хорошо иметь при себе аптечку во время путешествия.

Я был во многих местах, ел все в любых условиях, в Индонезии даже забыл о том, чтобы не пить водопроводную воду, никогда не делал что-то, перечисленное в этих ответах, и никогда не было ни одной проблемы.

Единственный способ избежать Delhi Belly: улучшить себя. Серьезно, мы, люди, обладаем огромным потенциалом для адаптации, у нас огромное сопротивление, и мы можем легко преодолеть большинство основных вирусов, таких как те, которые вызывают проблему, перечисленную выше. Но ... мы уничтожаем все это, никогда не используя свое тело; это как тренировка, так сказать.

Поэтому я не советую есть яд или пить испорченную воду, но, по крайней мере, пусть ваше тело использует свой потенциал. Серьезно, из некоторых других ответов: «никогда не ешь уличную еду». Ну нет. Ешьте только уличную еду. У тебя будет адский живот ОДНАЖДЫ, твое тело укрепится, и в следующем путешествии по совершенно другой стране ты будешь есть камни без проблем.

Человеческое тело было разработано на высшем уровне, чтобы позволить нам делать много вещей, но все приведенные выше ответы просто помещают людей в клетку, которая будет сжиматься день ото дня до такой степени, что даже употребление острой пищи, приготовленной в их доме, повредит их животу. Пусть ваше тело делает свою магию, ради бога.