Как одеться для поездки в горы Юнгфрау?

Я планировал отправиться на экскурсию на гору Юнгфрау в Швейцарии.

Поскольку я проверял многие веб-сайты с прогнозом погоды на дату поездки, они сказали, что погода, вероятно, облачная, частично солнечная и температура около -5 ° C.

Я приехал из страны с теплым климатом (всегда жарко), Таиландом. Так что я не уверена, как одеваться в соответствии с такой погодой.

Итак, я хотел бы спросить предложение о том, как одеваться. Кроме того, мне нужно принести какое-либо лекарство, чтобы предотвратить или вылечить в каком-то случае?

Вы на самом деле не указали, куда именно вы хотите отправиться, но, поскольку вы упомянули регион Юнгфрау, я предполагаю, что вы говорите о Юнгфрауйох .

Как уже говорила Кэтрин Хилл, там может быть очень холодно. Но это не только зимой. Так как он находится на высоте около 3500 метров над уровнем моря, там круглый год холодно. Даже сейчас осенью температура может опускаться до -20 ° C. И даже в самый высокий летний сезон температура может быть около 0 ° C. Так что вы действительно должны быть готовы к холодной погоде в течение всего года.

Я бы порекомендовал вам сосредоточиться на ношении теплой обуви с водонепроницаемым покрытием, чтобы вы не промокли носки. Нет ничего хуже, чем мокрые носки, когда на улице холодно. Кроме того, возьмите с собой теплую шапку, и я уверен, что вы не пожалеете, если принесете с собой перчатки. Лично я бы тоже одел теплую куртку, особенно ту, которая останавливает ветер. Если холодно и ветрено, вы легко будете страдать от холода ветра . Брюки не так важны, если вы не планируете лежать или сидеть на снегу. В этом случае достаточно обычных джинсов (если вы предпочитаете длинное нижнее белье, как упоминала Кэтрин Хилл). В противном случае, я бы порекомендовал водонепроницаемые брюки.

Кроме того, вы не должны забывать носить солнцезащитные очки. Если погода хорошая, солнце очень яркое, и поскольку на Юнгфрауйохе круглый год идет снег, солнечный свет будет сильно отражаться. По той же причине, также не забудьте взять с собой солнцезащитный крем.

Если вы планируете ходить по снегу, вы также можете одолжить гетры, чтобы снег не попал в вашу обувь.

Относительно вашего медицинского вопроса: на домашней странице Jungfraujoch есть медицинские советы . Самая большая опасность - высотная болезнь. Высотная болезнь вызвана снижением давления воздуха и уровня кислорода на больших высотах. Однако, как правило, первые симптомы высотной болезни не будут видны до 6-12 часов, поэтому, как правило, это не должно быть проблемой в вашем случае. Тем не менее, я бы рекомендовал прочитать медицинские советы, чтобы быть на безопасной стороне.

Вы определенно захотите пару прочных водостойких походных ботинок. Если возможно, разбейте их перед поездкой. И толстые теплые носки.

Приезжая из жаркой страны и имея климат с температурой -5 ° C, вы, возможно, захотите надеть какое-то длинное нижнее белье, когда будете на улице.

Вы не указали, в какие даты вы будете там или насколько активно вы планируете быть на улице. Я предполагаю, что вы будете там зимой из-за вашего упоминания о низкой температуре, так что вы можете прочитать о зимних походных снастях. Вот несколько ссылок для просмотра:

1. http://dealnews.com/features/What-to-Wear-for-a-Winter-Hike-from-Head-to-Toe/516406.html
2. http://www.rei.com/learn/expert-advice/winter-camping.html

Что касается медицины, Швейцария на самом деле не та страна, где вам нужно беспокоиться о том, чтобы заболеть в целом. Если у вас есть какое-то небольшое недомогание (головная боль, насморк, боль в животе), вы можете легко купить лекарство в ближайшей аптеке («apotheke» на немецком языке, ищите зеленый крестик +)

Вы можете испытать некоторое высотное недомогание, когда вы приспосабливаетесь, в зависимости от того, как высоко вы поднимаетесь, но оставайтесь гидратированными и не заставляйте себя слишком быстро, и вы привыкнете к высоте.

Несколько полезных советов. Единственное, что я думаю, стоит добавить:

1. Дело не только в том, насколько теплая ваша одежда, очень рекомендуется одевать слои. Это дает вам полный диапазон гибкости для любых погодных условий. И каждый слой имеет свою проблему (пот, изоляция, защита от ветра / дождя).

2. Оставайтесь увлажненными. Это довольно легко запомнить, чтобы взять много жидкости в жарком климате. Но это довольно легко забыть в холодном климате. Поэтому стоит подумать о том, чтобы попытаться убить двух зайцев одним выстрелом и взять термос с чем-нибудь горячим, так как он будет одновременно увлажнять и нагревать.

3. Продолжайте принимать калории. Вы сжигаете много энергии на холоде, особенно когда вы активны. Закуски являются обязательными, и не чувствуйте себя виноватыми, принимая что-то действительно жирное или сладкое!

Полезные ссылки:

https://www.rei.com/learn/expert-advice/layering-basics.html https://www.summitmedicalgroup.com/news/living-well/stay-hydrated-cold-weather/ https: // усилия без выходных .com / зима кемпинг-хау к /