Я столкнулся с той же проблемой, и сначала я попытался проверить свой трафик. Итак, я нашел процесс, который называется java(иронично).

Если вы проверите информацию об этом процессе, там будет вкладка Open Files and Portsи там внизу окна журнала, вы увидите %YourApp%.ipa. И вообще, если Sent Packets& Sent Bytesувеличение означает, что загрузка не застряла, это может быть одной из многих проблем, таких как:
- Плохое соединение
- Медленная скорость загрузки
- Приемлемость серверов Apple
- Сеть высокой нагрузки
- и т.п.
Для открытия Activity Monitor: Открыть Spotlight(cmd + пробел или Ctrl + пробел) -> Тип Activity Monitor-> Открыть вкладкуNetwork
Резюме: не волнуйтесь, не торопитесь :)
PS Для увеличения скорости загрузки вы не можете включить bitcode.