Это на самом деле метод, который мы постоянно используем с нашей дочерью - с небольшими изменениями, он хорошо работает и совсем не чувствует себя «плохо».
При использовании любой формы дисциплины (это не синоним наказания) очень важно настроить вещи так, чтобы они были предсказуемыми. Предсказуемость настраивает на успех. Заявление, сделанное из-за разочарования, типа: «Хорошо, тогда ты можешь позавтракать». часто не работает, потому что не включает в себя последовательность и предсказуемость. Это влияет на ваши эмоции, а не на выбор ребенка (и жизненные уроки). Подобные вещи часто приводят к борьбе за власть, которую вы описываете в своем вопросе.
Прежде всего, мы просим есть в балансе . Мы смотрели, что ела наша дочка, и если у нее было достаточно равного количества всего, что мы обслуживали, мы больше не волновались об этом (иногда они просто не голодны). AAP рекомендует родителям выбирать, какие продукты есть в наличии, где они потребляются, и когда наступает время приема пищи, обеспечивая доступ к здоровой пище по крайней мере каждые 2–4 часа. Дети выбирают, есть ли и сколько.
Во-вторых, у нас дома, когда мы подаем первую тарелку с едой, она узнала только количество укусов каждого предмета за годы своей жизни - три года означали три укуса всего, четыре означали четыре и т. Д. Иногда смотрели на полная тарелка может сокрушить детей, и они даже не знают, с чего начать. Давая такие небольшие количества, вполне вероятно, что ребенок съест то, что находится на тарелке, и захочет несколько секунд. Мы здесь не стремимся к «чистой тарелке», а применили правило, согласно которому она должна была закончить большую часть того, что было на ее тарелке, прежде чем получить секунды (мы были гибкими, если от чего-то оставалось только укус). Затем она могла получить столько или несколько секунд своих любимых блюд, как ей хотелось. Мы знали, что она достаточно по крайней мере попробовала каждый из представленных продуктов.
В-третьих, мы включили процедуру для новых продуктов тоже. Если вы этого не сделаете, вы потеряете последовательность. Тем не менее, мы не настаивали на том, чтобы она попробовала что-то действительно острое или богатое на вкус, так как маленькие дети в любом случае лучше справляются с более мягкими вкусами (мы просто не подавали это ей - если она попросила немного, мы дали ей один укус, чтобы попробовать - если она хотел больше, мы дали ей больше). Наблюдение за едой за завтраком стало предсказуемым результатом или следствием, которое она действительно почувствовала бы, что контролирует.
Мы не угрожаем, не уговариваем и не обсуждаем. Она ест "сбалансированное" количество еды или нет, и мы не делаем из этого большого дела за обедом. Может показаться грубым не давать «предупреждения», но мы обычно избегаем даже этого (минус одно предупреждение каждую ночь в течение первой недели, когда используется метод). На следующее утро мы просто вытащим оставшихся «обидчиков», поместим их перед ней и подтвердим важность «сбалансированной диеты». Мы вновь заявляем, что, поскольку она не ела ничего зеленого накануне, ей нужно начинать свой день с чего-то зеленого сегодня.
Два наиболее важных ключа - это последовательность, а не эмоциональность. Если она ест оскорбительную пищу - это ее выбор; если она хочет подождать и съесть его в качестве остатка на завтрак, это также ее выбор - именно она страдает от последствий (не я из-за того, что расстроена и обеспокоена этим).
Теперь моя дочь даже добавит лишние кусочки вещей, которые ей не нравятся, когда она узнает, что мы пойдем на вечеринку или что-то в этом роде. На свадьбе, которую мы недавно посетили, она подошла ко мне, когда пришло время для торта, и сказала: «Мама, у меня было 15 зеленых бобов, 5 кусков салата (очевидно, она уже старше), кусочек ростбифа и булочка. все еще быть сбалансированным, если у меня есть торт? " Я засмеялась и сказала, что она может съесть кусочек торта - я даже не собиралась отслеживать на свадьбе.
Теперь, когда у нее все хорошо, я могу быть немного более раскованным (как на таких мероприятиях, как свадьба), но я должен был быть немного строгим в отношении вещей в первый раз, чтобы она действительно получил тренировку. Я также учел такие вещи, как поздние закуски, о которых вы упоминали, или, если она болела или что-то в этом роде, и следил за возможными аллергическими реакциями на вещи. Я действительно старался убедиться, что в первый месяц я был настолько регулярным и рутинным в ее графике приема пищи, насколько это было возможно для человека, чтобы попытаться сохранить ту последовательность, которую я упомянул.