Какую температуру и влажность поддерживать в детской комнате ночью?

Нам посоветовали держать спальню ребенка прохладной и влажной. Существуют ли какие-либо конкретные рекомендации по правильному диапазону температур и влажности?

В настоящее время мы используем увлажнитель и обеспокоены возможным ростом плесени.

Кроме того, можно ли использовать кондиционер, когда температура наружного воздуха высокая?

Температурная часть этого вопроса сложна, потому что разные дети чувствуют себя комфортно при разных температурах, как и взрослые.

Например, каждый из наших детей отличался тем, что становился слишком горячим или слишком холодным. У нас есть 18-летние близнецы, и мы должны одевать нашего мальчика теплее, чем нашу дочь. Мой 3 года сильно потеет в течение первой части ночи, затем он, кажется, остывает; поэтому его нужно сначала раскрыть, а затем накрыть. Мой 5лет будет спать практически при любой температуре. Моему 15 лет всегда тепло, поэтому он взрывает вентилятор в своей комнате.

В общем, мы стараемся держать наш дом ночью 71-72F (22 по Цельсию), и это кажется хорошей средней температурой для всех.

Я не уверен насчет влажности. Мы никогда не пробовали увлажнители для детей, но мы живем в Хьюстоне с влажным климатом. С высокой влажностью плесень определенно является проблемой в Хьюстоне в целом. Пока вы красите стены в комнате, в которой вы используете увлажнитель, области, где нужно следить за ростом плесени, обычно находятся вблизи крышек вентиляционных колпачков.

Я бы сказал, что хорошая комнатная температура составляет менее 20 градусов по Цельсию (68 F), но не ниже 17 C (62,6 F), если только у ребенка нет одеяла, и он не снимает его во время сна. Мы делаем это дома, просто не отапливая спальные комнаты зимой. Лето - это проблема, и у нас нет кондиционера.

Что касается влажности, мы не контролируем ее и у нас нет увлажнителя, но, возможно, в этом нет необходимости, если нет кондиционера.

Мы держим двери всех комнат открытыми ночью, чтобы воздух не был душным ни в одной комнате. Это также помогает поддерживать температуру на низком уровне и, вероятно, выравнивает ее и снижает влажность в спальных комнатах.

Мы совсем не отапливаем нашу спальню в Великобритании и приоткрываем окно. Наши двое детей спят в одной комнате с нами на отдельной кровати. Внезапное похолодание, когда температура на улице не поднималась выше нуля даже днем, побудило меня сделать временные навесы с балдахином для наших кроватей, и они, похоже, имеют огромное значение.

http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/

Я использовал некоторые температурные датчики к концу похолодания, и комнатная температура упала примерно до 10 ° C к рассвету и всего на несколько градусов теплее под навесами. Я подозреваю, что снижение тяги и поддержание влажности играют большую роль в ощущении комфорта ночью. Зимой мы спим под толстыми пуховыми одеялами, которых достаточно для нас, взрослых и нашего старшего ребенка, но наши «маленькие эскимосские» поты в любую погоду.

Мы жили в Малайзии еще пару лет назад и спали голыми под тонкими простынями в комнате с кондиционером и потолочным вентилятором. У нас был термостат, настроенный на 24 ° C, которого блок 1 кВт мог достичь только за пару часов перед рассветом. Когда потолочный вентилятор выходил из строя из-за частых отключений электричества, его просто не стоило тушить на кровати: мы встали и сделали несколько легких дел. Это определенно баланс между температурой, влажностью, тягой, одеждой и чехлами.

Мое исследование выровняло температуру (16-20 градусов по Цельсию или 62,6-68 по Фаренгейту) для "младенцев" (посетите http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-tempera-for-my -babys-зал) Все сайты сообщают мне, несмотря на мои опасения, что комната ребенка должна быть прохладной (примерно на градус), так как она горячее. ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ импорт по этой теме - МОРАГ! Все власти говорят, что НИКОГДА не используйте одеяла или одеяла или одеяла. И сайт, который я дал, говорит НЕ использовать много слоев, а жилет под пижаму. Если вы должны использовать одеяла или что-то подобное, чтобы оградить ребенка от сквозняков, он также скажет вам, как безопасно это сделать. Влажность рекомендуется при 40-50%; меньше поощряет вирусы и проблемы с дыханием / пазухами и больше поощряет плесень, бактерии и, следовательно, проблемы с низкой влажностью; но вирусы процветают в сухих условиях. ВАЖНО: Плесень, бактерии будут процветать в увлажнителе и будут рассеиваться в воздухе, если не правильно и часто поддерживать! (Посетитеhttp://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ совет врача)

Это действительно зависит от возраста.

В первый год я старался поддерживать температуру около 15-18 градусов по Цельсию (70 градусов по Фаренгейту) как минимум. Добавьте дополнительные одеяла / одежду, чтобы держать ребенка в тепле.

Там, где мы живем, температура не поднимется намного выше 25 ° C, поэтому нужно держать очень легкую одежду и следить за тем, чтобы ребенок выпивал достаточно.

В общем, я просто проверяю, что температура немного выше, чем у нас в спальной комнате, или я бы позаботился о том, чтобы на ребенке было достаточно одежды, чтобы не простудиться.

Чем холоднее, тем лучше! Вы никогда не задумывались, почему в больницах температура внутри настолько низкая? Если вы когда-либо были в операционной, они держат эти комнаты на несколько градусов ниже, чем остальная часть больницы . Ответ: уменьшает распространение бактерий и инфекций. Так что было бы просто разумно держать ваш дом как можно ниже, или он просто превращается в большую чашку Петри.

Для тех людей, которые выросли или нуждались в большом количестве тепла (включая меня), также экологически безответственно хотеть, чтобы внутренняя часть наших домов походила на тропики круглый год. Я живу в Миссури (сильный холод и сильная жара) и держал мой термостат на 72-74 зимой и 68-70 летом. За последние несколько лет мы постепенно снижали / повышали эти температуры на один-два градуса в год. Сейчас мы прекрасно себя чувствуем в 66-68 в глубокую зиму и в 72-73 в августе. Так что это можно сделать, это просто обязательство.

У меня и у моего мужа была огромная проблема с прыжками от слишком жаркого при низкой влажности, а затем от слишком холодной и высокой влажности. У нас был обогреватель в комнате, а также увлажнитель воздуха. У нас было много споров по поводу того, что было лучше, так как наш сын периодически кашлял. Я считаю, что время от времени это было до низкой влажности.

В итоге мы получили комнатный термометр, который записывает на наши телефоны. Это был Wi-Fi, который называется babytempnet. Это было великолепно, так как мы могли оглянуться назад и увидеть, что мы делаем неправильно. Я бы посоветовал всем соблюсти основы 16 - 20 градусов по Цельсию и уровень влажности, приемлемый для вашего ребенка. Часто проблема заключается в том, что ваше устройство дает неправильные показания. Я также верю в чистоту стен комнаты и т. Д., Так как плесень будет накапливаться несмотря ни на что.