Я согласен со многими из предложений, которыми другие поделились, например, предупредив их заранее. Вот то, что я не думаю, что другие представили:
Когда мой сын или дочь очень расстраиваются из-за чего-то, я исследую это чувство и испытываю с ними как можно больше. Я сижу с ними и признаю, что они расстроены. (Если они позволят мне приблизиться к ним), я утешу их физически. Я использую такие замечания, как «Я вижу, что ты расстроен», и комментарии, такие как «Ты действительно хочешь маму» и т. Д. Я задаю им такие вопросы, как «Ты расстроен?» Или «Хочешь, чтобы мама тебя держала? ? ", или" Вы хотите съесть завтрак мамочки? " Я продолжаю этот способ приветствовать и постоянно принимать их переживания, пока они плачут и т. Д., Ожидая, пока мой ребенок сдвинется и ответит мне взаимностью некоторым утвердительным способом: «Вы расстроены»: «Да!» (пока еще плачу).
Это выполняет две вещи: 1) подтвердить, что они чувствуют, и 2) ввести инструменты для использования слов, чтобы выразить, что они чувствуют (вместо того, чтобы просто плакать). Вы даже можете повеселиться, задав такие вопросы, как: «Ты хочешь, чтобы мама держала тебя навсегда, навсегда?» Или «Ты хочешь съесть весь завтрак папочки?» Лучший результат в том, что они могут использовать слова, чтобы описать, что они чувствуют, и чтобы вы приветствовали это. Не может быть «решения» проблемы вашего ребенка без ПЕРВОГО, просто сочувствующего и позволяющего ему быть услышанным. После этого вы можете обнаружить, что это все, что им нужно.
Я думаю, что общий подход общества состоит в том, чтобы отвлечься от этих чувств, но в основе этого может лежать отрицание того, что чувствует ваш ребенок, и не предоставление им возможности выразить это. Попытка придумать отвлекающие факторы, такие как завтрак, книга или какая-то другая рутина, может показаться хорошей идеей, но когда мы склонны избегать неприятных ощущений, нам нужно стараться изо всех сил принимать и приветствовать их как нормальную часть бытия. человек.
Важный момент, который согласуется с моими предложениями, заключается в том, что ваш ребенок (младше 5 лет) не такой разумный человек, как вы. У них нет интеллектуального ума, который может рационализировать и рассуждать - они в настоящий момент очень чувствуют то, что чувствуют. Поэтому попытки рассуждать с ними будут особенно неприятны.
Я хочу подчеркнуть, что цель состоит в том, чтобы полностью принять эти «необоснованные» чувства. Очевидно, что отец вашего ребенка должен идти на работу. Вам не нужно объяснять это (я думаю, что это полезно, но я бы не стал тратить много времени, пытаясь это оправдать). Вместо этого исследуйте их чувства как можно больше. И когда они успокаиваются, именно тогда вам нужно пойти еще дальше с изучением того, как они чувствуют, потому что теперь у них есть способность глубоко признать, что они чувствуют / чувствовали, не будучи полностью подавленными этим. Я думаю, что заманчиво быть благодарным, что они наконец отпустили это, наконец прекратили плакать и просто не поднимают это снова. Но это идеальное время, чтобы вновь осознать все, о чем они были расстроены, и продолжать вводить слова, которые они могут использовать для словесного выражения своих чувств.
TLDR: не пытайся предотвратить плач. Примите это и исследуйте их чувства с ними. Введите слова / фразы / предложения, которые они могут использовать, чтобы выразить, как они себя чувствуют. Продолжайте это даже после того, как они успокоятся (поскольку теперь у них больше присутствия духа, чтобы научиться говорить).