Как я могу перестать зевать, когда читаю сказки на ночь своим детям?

Когда я читаю книги своим сыновьям, я испытываю непреодолимое желание зевать. Обычно я не устаю, когда мальчики ложатся спать, и я не думаю, что мне скучно, когда я читаю. Мне интересно, не дышу ли я правильно во время чтения вслух, и это часть проблемы. Кто-нибудь еще сталкивался с этой проблемой?

Пока моему старшему 3 года, так что он не совсем понял, но я уверен, что когда он станет старше, он начнет чувствовать, что мне скучно, когда я читаю, и я не хочу, чтобы у него было то мнение о том, что я считаю важным временем склеивания.

Другое объяснение может быть психологическим. Выслушай меня, это звучит неправдоподобно, но имеет смысл.

Зевание заразно, потому что социальные механизмы группы укрепляются с помощью таких механизмов. Это можно увидеть у многих видов вьючных животных, и люди относятся к этой категории.

Поэтому, когда вы хотите, чтобы ваши дети спали, вы ставите себя в подходящее состояние души. Это вызывает ваше зевание, потому что зевание - это расслабляющая и снимающая стресс активность. Ваш зевок подсознательно заставит ваших детей зевать в ответ, тем самым расслабляя их.

Это звучит глупо, но это работает. Конечно, это также работает в противоположном направлении; если вы испытываете стресс и волнение, когда пытаетесь уложить детей спать, они тоже это подберут. Удивительно, насколько чувствительны дети к вашему истинному настроению, независимо от того, какую маску вы носите

Я бы сказал, что зевать это хорошо . Это сонное время, ты в спальне и ты сонный (родители маленьких детей всегда сонные). Заставлять себя бодрствовать и бодрствовать - это совершенно противоположное тому, что вы хотите, чтобы ваши дети воспринимали и подражали.

Кроме того, вполне возможно, что ваше поведение основано на их . Они сонные, и вы поймете это.

Если они обеспокоены тем, что вам скучно, просто дайте им знать, что вы устали сейчас, и пришло время для сна. Надеюсь, это поможет им заснуть.

Единственная опасность состоит в том, что ваша жена найдет их внизу, смотрящими телевизор и идущими: «Папа уснул, поэтому мы уложили его спать».

О да, у меня тоже есть эта проблема :-) Не только при чтении сыну, но и при пении на мероприятиях :-(

Одна вещь, о которой я могу думать, - то, что одна причина зевания - просто нехватка кислорода. Не сутулись; сидеть с прямой спиной, чтобы вы могли дышать полностью. Иногда делайте глубокий вдох, это также может стать небольшой художественной паузой в истории.

Подобно комментариям Тробена о психологии, мы часто используем чтение как расслабляющее занятие для себя, а также как часть сна наших детей перед сном. Чтение и подготовка ко сну связаны для многих людей, потому что это наиболее распространенное время, когда мы читаем. Я бы посоветовал, если вы обеспокоены тем, что эта связь выглядит скорее как скука, а не сворачивание, попробуйте прочитать вечером раньше и, возможно, изменить ритуал перед сном.

Как примечание: я элементарный библиотекарь, и в некоторые дни я не могу не зевать все книги, которые мне искренне нравятся, просто потому, что я расслаблен, когда читаю, и хочу ли я это признать, я устал!

Я обнаруживаю, что больше зеваю, когда моя осанка опущена, что ограничивает легкость вдоха. Это уменьшает кислород в моей крови и заставляет мое тело зевать, чтобы получить больше воздуха.