Сколько солнца слишком много для ребенка?

10

Моему трехмесячному сыну очень нравится сидеть или лежать в тех местах, где солнце светит через наши окна на пол. Я думаю, ему нравится дополнительное тепло.

В настоящее время в Германии зима (с точки зрения температуры), поэтому солнце не такое сильное, но я боюсь, что весной и летом в конечном итоге солнце станет очень опасным для нежной детской кожи.

Я не мог найти какой-либо краткий совет по этому вопросу, некоторые говорят, что "вообще нет солнца", некоторые говорят "солнечный свет хорош", некоторые говорят "солнечный свет только в определенной степени". Очевидно, что это сильно зависит от географического региона и фактического возраста ребенка.

Есть ли какие-то правила, чтобы решить, сколько солнца слишком много? Есть ли какое-либо типичное поведение или реакции, на которые стоит обратить внимание, которые указывают на слишком сильное воздействие? Или лучше не рисковать и избегать прямых солнечных лучей при любых обстоятельствах?

РЕДАКТИРОВАТЬ: Я заинтересован в помещении и на улице, потому что все дети будут подвергаться воздействию солнечного света как в помещении, так и на улице. (За исключением некоторых мест в Африке, возможно)

infant health

— Даниэль Риковски
источник

1

Это очень простой вопрос. Несмотря на то, что он действителен и полезен, я думаю, что он не подходит для бета-периода, потому что нас просят привлечь «экспертов», а основные вопросы наносят ущерб этой цели. Вне периода бета-тестирования я бы за это проголосовал! Но сейчас нам нужны более сложные вопросы.

— Торбен Гундтофте-Бруун

Я читал заголовок вопроса в смысле открытого солнечного света , где вы можете легко получить солнечный ожог; это не риск в помещении. Не могли бы вы, пожалуйста, четко сформулировать свой вопрос по этому вопросу?

— Торбен Гундтофте-Бруун

1

Может быть, это просто для вас, но после публикации своего вопроса я сам провел дополнительное исследование и обнаружил, что этот вопрос очень сложный, и я не нашел реального ответа в Интернете, за исключением общего слова «будь осторожен». Даже два существующих респондента изо всех сил пытаются найти ответ. Я хотел бы услышать эксперта по этой теме. Но в случае , если вы имеете в виду «основной» в том смысле , что каждый родитель должен , по крайней мере , думать об этой важной теме, я согласен, это является одним из основных и элементарный вопрос.

— Даниэль Риковски

Вы правы, это звучит как простой вопрос, но оказывается, что это не так! Я имел в виду «базовый» в том смысле, что эксперт не нужен, потому что вы найдете информацию в любой книге для родителей или в поиске Google, но я явно ошибся. Моя вина! Я мог бы удалить свой первый комментарий, но затем следующие будут зависать в воздухе; Я бы предпочел оставить все эти комментарии на месте для ясности.

— Торбен Гундтофте-Брюн

Как насчет того, когда он станет коричневым?

— Cryst

4

Прагматичный ответ: если ребенок получает солнечный ожог, солнца было слишком много. Сколько солнца сильно варьируется между людьми; единственный реальный способ узнать это выйти на солнце и наблюдать за ребенком. Начните медленно, возможно, с шагом 15 минут, и обратите внимание. Вы узнаете достаточно скоро. Будьте готовы с длинным рукавом одежды, тени, солнцезащитный крем и вода.

Примечание: этот вопрос не касается воздействия тепла, что является другим, но связанным вопросом. Когда ребенок находится на открытом воздухе или подвергается воздействию прямых солнечных лучей в течение нетривиальных периодов времени, руководители должны обращать внимание на симптомы заболеваний, связанных с жарой. Солнцезащитный крем, шляпы и длинные рукава могут предотвратить солнечный ожог, но у ребенка может случиться тепловой удар или обезвоживание!

— tomjedrz
источник

3

Солнце является хорошим источником витамина D, поэтому я бы не стал полностью его избегать.

Старайтесь избегать прямых / сильных солнечных лучей с 10 до 16 часов, и пусть ваш ребенок регулярно использует солнцезащитный крем и шапку.

— Pablo
источник

Оконное стекло блокирует большую часть ультрафиолета, что снижает риск солнечных ожогов, но также означает, что витамин D не вырабатывается, поэтому в данном случае это не так уж и актуально.

— Леннарт Регебро

1

Рекомендация избегать солнца с 10 утра до 4 вечера странная, поскольку вы получаете больше UVB (и, следовательно, витамина D) на единицу видимого света около полудня, чем в другое время дня. Фактически, атмосфера блокирует почти все ультрафиолетовые лучи, когда солнце находится относительно низко в небе. Смотрите, например, who.int/uv/uv_and_health/en Модерация является ключевой.

— Джренни

1

С 10 утра до 4 вечера звучит как рекомендация для места с гораздо более высоким УФ-индексом, чем в Германии зимой.

— Ида

2

Я англичанин, но у меня довольно темная кожа, отчасти из-за моего происхождения. Я сижу на солнце 20 минут и становлюсь коричневым. Это я. Моей жене, традиционной английской розе, как таковой, нужно две недели на солнце, чтобы побелеть после каждой зимы. Кожа каждого человека разная, и это касается и их детей. У меня 3 детей. У одной из них хорошая оливковая кожа, поэтому мы не против, чтобы она находилась на солнце какое-то время; она не горит. У следующей, как и у жены, довольно чувствительная кожа, поэтому мы пристально следим за ней. У другой, как и у меня, довольно темная кожа для англичанина, поэтому, опять же, мы больше не беспокоимся о ней больше.

Однако самым важным источником витамина D является не еда, а солнечный свет. Витамин D на самом деле не витамин, это стероидный гормон, который организм вырабатывает, используя солнечные лучи UVB. Дефицит витамина D у детей может возникнуть, если дети получают недостаточное воздействие солнечного света.

Американская академия педиатрии рекомендует всем кормящим грудью детям принимать добавки с витамином D. Это потому, что, говорят, в грудном молоке недостаточно витамина D (или, может быть, солнечного света?)

Узнайте больше: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1ksDh83

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908

Узнайте больше: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1kSx3Kt

В детстве я был блондином, голубоглазым и проводил 12 часов в день полуголыми (только в шортах) на солнце, рыбачил, занимался спортом, сидел без дела, плавал, и я никогда не горел. Я думаю, что мы склонны беспокоиться о слишком многих вещах в наше время. Я думаю, что здесь нужен элемент здравого смысла; если на улице 32 градуса и яркий солнечный свет, не позволяйте детям слишком долго играть на улице без какого-либо лосьона. Если это 18 градусов и не так солнечно, хотя вы должны держать глаза открытыми, это не так уж плохо.

«Чтобы получить достаточное количество витамина D, ребенку в подгузнике нужно всего лишь 30 минут солнечного света в неделю - менее пяти минут в день. Полностью одетому и без шапки ребенку понадобится два часа солнечного света. неделю или около 20 минут в день. От средних до темных тонов кожи нужно немного больше времени на солнце ".

http://mothering.com/breastfeeding/the-politics-of-vitamin-d

— волосатый
источник

1

Если вы спрашиваете о воздействии солнечного света на детей в помещении, мой ответ таков: никаких побочных эффектов нет, и ребенок может оставаться на солнце столько, сколько ему хочется. Нет риска солнечных ожогов или других опасностей, связанных с солнцем. Как отмечает Леннарт в комментарии, витаминов также нет, так как они будут на улице.

На самом деле единственное соображение - это то, что он может сильно нагреваться возле солнечного окна. Убедитесь, что температура в помещении и одежда подходящие, и что объекты на солнце не слишком нагреваются (например, ремни безопасности в автомобиле).

— Торбен Гундтофте-Бруун
источник

1

Я не знаю, согласен ли я с вашим утверждением: «здесь нет побочных эффектов, и ребенок может оставаться на солнце столько, сколько захочет». Если они сидят под прямыми солнечными лучами (как и ОП), то экспозиция такая же. Даже через тонированные стекла (например, в машине) вы можете получить ожоги от солнца. Солнечный ожог - это травма клеток кожи, которая является основной причиной меланомы. Конечно, это, вероятно, не случится с 3-летним, но в течение длительного периода времени (скажем, 5-10 лет), это огромный убийца.

— Марк Хендерсон

В самом деле? Как Леннарт также отмечает в комментарии, окна блокируют большую часть ультрафиолетового света, поэтому риск солнечного ожога (и меланомы (которую я согласен следует принимать всерьез)) практически исключен. Это тоже мое понимание.

— Торбен Гундтофте-Бруун

1

Вы можете получить солнечный ожог через тонированное окно. Я езжу на большие расстояния (более 1000 км / день) несколько раз в год, и когда я добираюсь до другого конца, рука, которую я держу на подоконнике двери, обычно довольно загорелая, поэтому длительное воздействие ультрафиолетовых лучей по-прежнему сопряжено с риском за ультрафиолетом. колеровки.

— Марк Хендерсон

3

Я провел небольшое исследование по этому вопросу, и кажется, что даже простое стекло без дополнительных фильтров блокирует большую часть лучей UV-B (> 75%), но не лучи UV-A.

— Даниэль Риковски

@ DR01 это был бы хороший ответ, а не комментарий. Я бы за это проголосовал!

— Торбен Гундтофте-Брюн