Как вы мешаете малышу проснуться слишком рано?

Мой 18-месячный начал постепенно просыпаться каждое утро в течение последних нескольких недель. Раньше он просыпался с 6 до 7 утра, и это не было проблемой, потому что я просыпался в 5:30, чтобы выгуливать собак. Если он проснется до 6 утра, я дам ему немного молока, поменяю подгузник и уложу его обратно, и обычно он спит или спит в своей кроватке, по крайней мере, еще 30 минут.

Однако сейчас я нахожусь в точке, когда он просыпается в 4:45 утра. Я пробую тот же подход, и если мне повезет, он будет в порядке до 5:15 утра. Это начинает изматывать меня, и теперь я не могу выгуливать собак рано утром.

Единственное влияние на него было то, что иногда он хочет вздремнуть утром, а не днем, и в конечном итоге становится немного более уставшим в течение дня (хотя ничего особенного).

Странно то, что он СУПЕР последовательн в том, во сколько он хочет лечь спать (6:30 вечера). Это время не изменилось за месяцы. Должен ли я заставить его встать позже, чем он хочет, в надежде, что он будет спать позже? Я не думаю, что игнорирование его, когда он просыпается рано, сработает, и это все равно не совсем соответствует нашему стилю воспитания (сейчас я склонен игнорировать его, если я просто слышу, как он разговаривает сам с собой ... он расстраивается ... как 4:45 утра ...). Есть идеи?

Мы только что прошли через это с нашим 13-месячным ребенком. Он проснулся в 6 утра и проснулся в 4:45, как ваш сын. Это происходило в течение примерно 2 недель, когда он просыпался постепенно раньше и раньше каждое утро (примерно на 10-20 минут каждый раз).

После консультации с педиатром, решение, которое мы использовали, было таким же, как и для того, чтобы он спал всю ночь (у него был период, когда он постоянно просыпался в 3-3:30).

Мы установили отсечение 6 утра. Если бы он проснулся до этого и начал плакать (в отличие от суеты или просто болтать с собой, и в этом случае мы оставляли бы его одного, пока он не начал казаться расстроенным), я вставал, шел в свою комнату и утешить его, не поднимая его. Обычно он успокаивается, и когда я говорю «слишком рано, тебе нужно снова спать», он обычно (но не всегда) ложится и снова ложится спать. Если он начнет плакать после того, как я уйду, или продолжит плакать, несмотря на мои попытки утешить его, мы подождем 10 минут, прежде чем я вернусь, чтобы успокоить его во второй раз. Почти все, кроме одного раза, он сам заснул до того, как истекли 10 минут.

Обычно мы не выпускаем его из своей кроватки до 6 утра (если он не чувствует себя хорошо, или, кажется, не страдает от особенно плохого сна), и теперь он редко просыпается раньше, чем на 10 минут раньше, и когда он это делает, он обычно снова ложится спать, прежде чем я успеваю встать с постели, чтобы проверить его.

Я не стал бы пытаться поддерживать его позже в надежде, что он будет мотивирован спать позже. ИМО, это будет довольно разрушительным. Мой сын обычно остается до 8:30 вечера, как и сейчас, и все же просыпается в то же время, что и ваш сын. Я подозреваю, что ваш сын все еще проснется в одно и то же время и просто захочет больше подремать в течение дня.

В одном из ваших предыдущих комментариев вы упомянули, что к 18:30 он просит лечь спать - вы пытались его уложить раньше? Это звучит нелогично, но (согласно книге «Привычки к здоровому сну»), иногда, чем позже вы поддерживаете его, тем раньше он просыпается. Попробуйте уложить его на 15-30 минут раньше и посмотрите, не спит ли он позже, когда вы это сделаете.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это окружающая среда - особенно свет и звуки.

Наш малыш просыпается раньше летом, чем осенью и зимой. Мы обнаружили, что свет в ее комнате, выходящей на юг, становится проблемой. Затмение шторы очень помогли с этим.

Мы также поняли, что водопроводные трубы дома идут прямо к стене в ее комнате. 6 утра разбрызгиватели разбудили ее каждое утро. Мы переключили время полива на вечер, и она дольше спала.

Некоторые из них, я думаю, развивающие. Некоторые дети просто просыпаются рано и, если они спят в 6:30, звучит так, будто у вас ранняя пташка. Но двойная проверка факторов окружающей среды тоже хорошая идея, просто чтобы убедиться, что ребенок хочет проснуться и не проснуться.

Также "часы восхода" могут быть полезны примерно с этого возраста. Ему понадобится неделя или около того нежного поощрения, чтобы, вероятно, овладеть им - оставаться в постели до тех пор, пока «не взойдет солнце» (или что бы то ни было). Дети часто находят такие границы полезными, поскольку им не нужно плакать, чтобы узнать, что происходит.

RE Нежное поощрение, вам нужно зайти и показать ему часы и сказать «еще сонное время», и, возможно, войти как раз перед тем, как оно активируется, чтобы вы могли показать ему, что оно просыпается и присоединиться!

В дополнение к ответу Беофета, убедитесь, что он правильно устал, когда вы укладываете его спать, так что ему действительно нужно спать достаточно долго. Из вашего описания это звучит так, как будто у вас уже нет дневного сна, так что это хорошо.

Также убедитесь, что он совсем не голоден, когда вы укладываете его в постель, потому что это будет еще одной причиной для того, чтобы он проснулся и встал.