Похоже, вы уже сказали ей, что не хотите, чтобы она читала ваши письма. Ее ответом было то, что она имеет право читать ваши личные сообщения.
Вам нужно немного почитать, прежде чем снова обратиться к матери и сделать это быстро. Читайте о границах , потому что это будет иметь решающее значение для здоровых отношений с вашей матерью. На самом деле все здоровые отношения нуждаются и уважают границы.
Границы существуют повсюду в форме законов. Тебе не разрешено заходить в чужой дом и уходить с их телевизором. Вы не можете покинуть место происшествия, где кто-то был ранен. Законы существуют для нашей защиты, чтобы мы могли сосуществовать безопасно и с уважением. Есть последствия для нарушения этих правовых границ. Личные границы функционируют во многом таким же образом.
Люди часто говорят, что они установили границу, но это не помогло. Есть искусство устанавливать границы. Если это сделано в гневе или нытье, вас не услышат. Границы предназначены не для наказания, а для вашего благополучия и защиты. Они более эффективны, когда вы настойчивы, спокойны, тверды и вежливы. Если это не сработает, вам может потребоваться сообщить о последствиях, чтобы поощрить соблюдение. Однако важно, чтобы вы никогда не угрожали последствиям, к которым вы не готовы.
Читайте о границах, пока не убедитесь, что вы можете не только установить их, но и объяснить, почему они важны. Твоя мать отодвинется. Вы должны сохранять спокойствие и повторять свои границы и почему вы их навязываете. Установите следствие и изложите его. Тогда иди гулять.
Разговор должен происходить, когда вы оба находитесь в хорошем психическом положении. Это может выглядеть примерно так (этот пример для краткости урезан):
Ты : Мама, я люблю тебя, и для меня важно, чтобы у нас были лучшие отношения, которые мы можем иметь. (Добавьте к этому то, что вы можете: как вы благодарны за все, что она сделала, и т. Д.) Но я хочу, чтобы вы знали, что мне больно, когда вы не уважаете мои просьбы о конфиденциальности. Поэтому я изменил все свои пароли в своих учетных записях и прошу вас уважать их.
Мама : Но я твоя мать. Я имею право знать, что происходит в твоей жизни!
Вы : Вы знаете, что происходит в моей жизни в значительной степени. Вы видите, что происходит, и я рассказываю вам о вещах, которые вы не видите. Но я взрослый, и я имею право на некоторую конфиденциальность. Вот почему я изменился ...
Мама : Но (еще одна причина, скажи ...) Я не чувствую, что ты уважаешь мои права как матери, если ты ...
Вы : Давайте обсудим ваши права как матери ...... ( обсуждение )
Вы : Я согласен с этим (с чем вы согласны). Мы поговорим о проблемах с бомбами в другой раз. Но сейчас я не согласен с тем, что вы имеете право читать мои личные сообщения. Я много думал об этом и решил, что это лучше для наших отношений. Пожалуйста, уважайте это и не спрашивайте меня о моих паролях. Я не дам их вам, и я буду чувствовать себя неуважительно, если вы спросите, хотя я объяснил вам это.
Что является следствием? Вы отказываетесь говорить об этом.
Ты : Мама, ты знаешь, что я чувствую по этому поводу. Я люблю тебя и не хочу с тобой спорить, поэтому я больше не буду это обсуждать. Если вы продолжите настаивать, мне придется (уйти / повесить трубку).
Если это будет продолжаться, скажите, что вы снова и снова будете с ней разговаривать, и надеемся, что у вас больше не будет этого аргумента.
В конце концов она узнает границу.
Вам не нужно выходить, чтобы установить границы. Вы просто должны верить, что заслуживаете определенных привилегий и быть в состоянии сформулировать их людям, которые привыкли обращаться с вами так, как будто вы этого не делаете.
Опять же, читайте больше о границах. Они помогут вам понять больше о некоторых причинах конфликта в отношениях и о том, как минимизировать то, что вы можете, здоровыми способами
Каковы границы
Имея разговор, чтобы утвердить свои границы