«В целом здоровый счастливый 4,5-летний внук. Питается широким спектром продуктов, включая овощи (любимая брокколи), некоторые реакции на молочные продукты, поэтому используйте соевое и миндальное молоко. Довольно жесткий контроль над вредной пищей, мало между едой, сладкими закусками и т. Д.»
Привет, ты прекрасный дедушка! Я начну с предпосылки, что он здоров, но с недостаточным весом, и в то же время ТОЛЬКО молочные продукты отсутствуют. Я также предполагаю, что семейная диета очень полезна для здоровья и поэтому, вероятно, с низким содержанием жира. Я читаю этот вопрос как возможный (1) слишком мало калорий (2) едят медленно / не едим, несмотря на наличие еды.
(1) Оба моих мальчика в первые годы были нетерпимы к молочным продуктам, и моя мама - очень здоровый веган, который годами готовил с низким содержанием жира. Одна вещь, которую я очень быстро понял, это то, что нужно приложить достаточное количество калорий для маленьких детей, не имея молочных продуктов в режиме ожидания . Учтите, что другие дети либо потребляют жирное молоко, либо едят сыр как очень плотную форму потребления калорий, поэтому мы должны приложить усилия, чтобы компенсировать потерю калорий. Маленькие животики не могут сильно растягиваться, и если он долгое время ел мало, ему будет неудобно с большим количеством. Это физиология. Чтобы обойти это, вы должны давать высококалорийную пищу в небольших, но частых количествах.
Мои дети не сидели на диете с низким содержанием жиров, но придерживались здоровой жировой диеты - оливковое масло, льняное масло, кокосовое масло, кунжутное масло, авокадо, лосось, молочные продукты. Они были включены в их еду, чтобы увеличить потребление калорий. Я дал им много картофеля в виде картофельного пюре, тушеных говядины и запеченных кусочков, потому что я читал, что картофель - лучший крахмал для прибавления в весе.
Моим мальчикам нравились овощи и фрукты, но я должен был следить за тем, чтобы они не брали так много, чтобы они не могли вписаться в свои углеводы и белки.
Если ваш внук принимает закуски с низким содержанием жира (например, овощные палочки и т. Д.), Попечитель, возможно, может добавить низкокалорийный соус (хумус) или заменить его чем-нибудь более плотным, например маффины или батончики из мюсли.
(2) Существуют совершенно веские причины, по которым ребенок может не есть, несмотря на наличие пищи. Одним из них является аллергический ринит, который влияет на обоняние, что в свою очередь подавляет аппетит. Признаками этого являются насморк по утрам, опухшие глаза, возможный храп ночью. Другой недостаток цинка, который также влияет на аппетит. Если он не ел достаточно в течение определенного периода времени (в отличие от большого разнообразия), было бы неплохо добавить мультивитамин с цинком.
Для фактического приема пищи я пойду с тремя рекомендациями - вкусно, визуально привлекательно, легко. Вкусно для него, привлекательно для него, легко для него. Оба моих ребенка находятся на довольно здоровой диете, но у них все еще есть очень отличные предпочтения, когда дело доходит до структур и определенных запахов. Например, DS1 любит мясо бедра и сырой салат, DS2 ест только грудное мясо и предпочитает приготовленные овощи. Поэтому вы можете принять во внимание вкусы и текстуры, которыми наслаждается ваш внук, и составить список соответствующих блюд. Просто убедитесь, что есть хотя бы один прием пищи, который он любит каждый день.
Поскольку он очень изобретателен, опекун, возможно, может создать тематические листы вокруг любимых фильмов / шоу, например, http://www.boredpanda.com/creative-bento-food-art-samantha-lee/ Мы не можем все проводить столько времени сделать это, но, возможно, изображения могут дать некоторые идеи.