График звучит хорошо, хотя это больше сна, чем мой сын мог бы в этом возрасте, я знаю, что некоторые дети спят больше. Мне кажется, что проблема в том, что я недостаточно устала перед сном и, возможно, слишком много негативных ассоциаций с ее кроваткой и сном.
Я думаю, что это может быть сложный возраст, так как примерно в это время многие дети начинают переходить на один сон, но еще не совсем готовы к этому. Тот факт, что ей нужно так много времени, чтобы заснуть, что бы вы ни делали, действительно звучит для меня так, что ей нужно немного больше времени на пробуждение перед сном.
В этот момент вы можете ожидать, что перед сном наступит немного позже. Поэтому в качестве первого шага я бы предложил начать сном немного позже, чтобы она все еще могла заснуть в такое же время, но это не занимало бы так много времени и вызывало бы у вас столько стресса. Еще одна вещь, которую вы могли бы попробовать - это немного подремать и немного подрезать второй. Она должна в конце концов, когда она станет старше, перейти на один позже, дольше спать.
Однако тот факт, что вы сказали, что это не ново и продолжается уже несколько месяцев, говорит о том, что она плохо относится к своей кроватке и сну. Это может быть от попытки усыпить ее, когда она не готова, или это может быть что-то еще, что беспокоит ее. Это почти невозможно узнать в этом возрасте, так как общение ограничено. Но то, что вы могли бы попробовать, это сделать что-то как часть ее рутины перед сном, когда она делает что-то приятное, но успокаивающее в кроватке, которая не пытается заснуть. Это также может помочь ей уснуть в одиночестве и без грудного вскармливания. Мы начали этот процесс с нашим сыном, убедившись, что он бодрствовал во время кормления, а затем мы с мужем читали несколько книг, пока наш сын сидел на кровати. Вы могли бы также попытаться соблазнить ее несколькими из ее любимых приятных игрушек. Через некоторое время, начав это, наш сын ложился сам, когда ему становилось очень сонно.
Хотя заголовок вашего вопроса о том, как заставить свою дочь спать один, сам вопрос звучит так, как будто вы просто ищете способ заставить ее заснуть немного быстрее, не сильно расстраиваясь, поэтому я в основном сосредоточился на этом. , Однако немного о том, чтобы заснуть в одиночестве, вы могли увидеть мой ответ на этот вопрос:
Как ты заставляешь своего ребенка лежать в кроватке?
Как я упоминал в этом ответе, существуют различные методы, которые включают в себя то, чтобы ваш ребенок плакал в течение определенных периодов, но мы постарались избежать этого, поэтому я не могу дать какой-либо совет по этому поводу, но я думаю, что в Интернете есть много мест. с большим количеством деталей. Я дал более подробную информацию о более мягком варианте в моем другом ответе.
Мы теперь немного дальше от этого ответа. Нашему сыну сейчас 2 года, и он все еще любит, когда один из нас находится в комнате, когда идет спать, но недавно он перестал хотеть, чтобы мы погладили его спину или попытались помочь ему уснуть. Этот конкретный шаг произошел без каких-либо усилий с нашей стороны, так что, похоже, это был естественный прогресс по мере его развития. Как следует из принятого ответа на вопрос, который связал Ида, дети, естественно, должны начинать спать с меньшим взаимодействием взрослых, когда они становятся старше. Сон нашего сына все еще не идеален, но он значительно улучшился, и теперь мы начинаем понимать, как быстро проходит время, и он нуждается в нас меньше со временем. Теперь мы чувствуем, что хотим, чтобы он оставался маленьким дольше.