Сколько сна на самом деле нужно моему младенцу?

Наш 7-месячный мальчик спит только в среднем по 11-12 часов каждый день. В течение дня он обычно делает 3 дремоты, и каждый только длится ок. 30 минут Начиная с 3-х месяцев, он всегда спал легко по сравнению с другими детьми в его возрасте, но в последнее время ситуация, похоже, ухудшается.

Небольшой звук может разбудить его, особенно в течение дня. Я не уверен, что это из-за вредных привычек (мы его качали, и иногда мои родители держали его в течение всего его сна, который обычно длился всего 20 минут). Для сна мы все еще держим его в руках, пока он почти не спит, и мы даем ему соску. Ночью у нас обычно есть рутина, чтобы играть музыку, держать его и погладить его, и пока он полностью не расслабится, мы помещаем его в его кроватку с соской.

Когда он бодрствует, он обычно очень бдителен и, похоже, ему не хватает сна ... Мы читаем о том, что дети в этом возрасте должны спать в среднем 14-15 часов в день, поэтому ребенок должен достаточно отдыхать, что важно для развития мозга.

Я также слышал, что проблема со сном может быть вызвана его диетой (например, он не получает достаточно еды, поэтому он продолжает просыпаться). Он только начал твердо в 6 месяцев, и теперь он берет ок. 700 мл формулы (стадия 2 аналога) каждый день.

Вот его общая рутина:

• 5 утра - 6 утра: начинайте просыпаться / возвращаться ко сну - обычно мы даем ему маленький корм (например, 60 мл смеси или 90 мл воды)
• 8 утра - 150-210 мл формулы
• 9-11 утра - сон / игра. сон обычно длится 30 минут
• 12:00 - 120 мл смеси + 4 плоских столовых ложки рисовой каши с вегетарианской
• 1-4 вечера - игра / 1-2 сна. каждый сон длится всего 30 минут
• 16:00 - формула 180 мл
• 19:00 - 120 мл смеси + 4 плоских столовых ложки рисовой каши с овощами
• 8-9 вечера - время сна
• 12:00 - иногда, если ребенок просыпается, мы даем ему 60 мл молока (разбавляемым дополнительной водой)

Мы говорили о том, чтобы позволить ему плакать, но это очень трудно реализовать (в основном для нас, эмоционально), я также не уверен, является ли наша «мягкая» рутина проблемой. мои друзья были в восторге от первой годовой книги Джины Форд, я действительно верю в это, но так как наш сын так мало спит, очень трудно соблюсти рутину.

Заранее спасибо за вашу помощь!

Пока он достигает своих вех, его здоровье и отношение к нему подходящие, и он, кажется, в остальном в порядке, проблем не должно быть.

Моему сыну только что исполнилось 8 месяцев, и у него довольно похожий график сна. Он спит с 8 или 9 часов вечера до 6 или 7 часов утра и всего несколько коротких снов в течение дня.

Если вы думаете, что шум разбудит его слишком легко, полезно использовать какой-нибудь генератор шума, чтобы маленькие шумы не разбудили его от дремоты. Вы можете получить специально созданное устройство (например, одно из тех устройств, которое издает «пляж / волны» или «лесные звуки» или «дождь / бури») или просто радио, настроенное на станцию ​​легкой музыки. Это также удобно, потому что это не заставляет вас чувствовать себя пленником в вашем доме, пока ребенок спит.

Если вы особенно обеспокоены, спросите своего педиатра.

Кажется, что ваш сын получает почти правильное количество (количество часов), но слишком часто просыпается и не спит, когда это лучше для всей семьи.

Вы можете побудить его уснуть самостоятельно и научиться засыпать самому. Это может быть немного рано для этого. К сожалению, многие вещи могут разбудить его. Диета / дискомфорт тела, звук, запах, температура, вибрация или освещение. Проработайте все эти возможные неудобства, чтобы помочь ему уснуть как можно лучше.

Вот пара ресурсов для проблем сна младенцев и малышей.

• В этой статье New York Times «Когда колыбельных не хватает: Ричард Фербер» обсуждается подход Фербера к тому, чтобы дети спали хорошо.

• Диаграмма потребностей во сне из статьи Национального фонда сна :

  

Желаем удачи во сне!

Я - специалист по развитию ребенка, и я имею дело с детьми с нарушениями развития нервной системы, у которых также есть проблемы со сном, и поэтому я наизусть знаю, сколько сна нужно ребенку в разном возрасте. Ваш 7-месячный ребенок получает достаточно много сна. Ребенок в возрасте 7 месяцев, у которого нет проблем, должен спать 11 часов ночью и 2 - 3 раза в день. С его режимом сна все в порядке, так что перестаньте беспокоиться!

Вы можете сделать гораздо раньше перед сном. :) Маленькие забавны, чем больше они спят, тем больше они спят (если это имеет смысл). Мы поиграли с сыном перед сном и обнаружили, что даже если мы уложим его спать в 6: 30-7, он все равно проснется в 5-6 утра. И это дало нам прекрасный вечер, чтобы тусоваться. Мы были удивлены тем, что он не просыпался раньше, когда ложился спать раньше, и это даже заставляло его дремать дольше.

Что касается рекомендаций по количеству сна, мне понравилась эта статья , я часто ссылался на нее.

Мой парень сейчас 27 месяцев и спит 12 часов в день. У него есть один сон, который составляет 1,5-2 часа, а затем он ложится спать к 8 и просыпается около 6: 30-7.

Примерно через 6 месяцев мы нашли замечательную книгу Полли Мур. У нее есть метод, который называется NAPS, который в основном говорит, что к 6 мес цикл бодрствования ребенка составляет 90 минут. (ссылка на сайт)

• Когда ребенок проснется, запустите таймер. 90 минут спустя положил их на сон.
• После сна снова запустите таймер. Кормить / играть и через 90 минут еще один сон.

Я знаю, это может звучать смешно! Моему сыну понадобилась неделя или около того, но он действительно отреагировал на это расписание. Когда ваш малыш становится старше, период бодрствования становится длиннее, но это действительно помогло регулировать его сон и ночной сон. Для нас это было чудом, потому что он дремал 15 минут, 30 минут или просто никогда не спал и был капризным беспорядком.

Вы также можете рассмотреть возможность не держать его для сна. Это может способствовать его легкому сну, он настолько привык к прижимам, что ему тяжело дремать самостоятельно. :)

Создатель шума - СУПЕР идея! Моему сыну нравилась его машина с белым шумом, но мы обычно держали ее в покое, потому что не хотели, чтобы он зависел от нее. Поскольку сон вашего ребенка регулируется, он может стать менее легким спящим тоже.

У него только 3 часа разницы со средними часами. Среднее значение от 14 до 15 часов - это просто указание родителям не давать ребенку спать слишком много или беспокоить его, когда ему нужно спать. Если он просыпается сам по себе, то это его ритм.

Теперь, похоже, он делает несколько коротких снов, и небольшие шумы могут разбудить его. Он выходит и часто играет?

То, что мы делаем с нашей дочерью с самого начала:

• Никогда не держите ребенка, пока она спит. (благодаря этому она могла спать самостоятельно с 3 месяцев в течение многих часов)
• Когда она просыпается утром, выходить с ней или играть
• Перед сном выходить на улицу или играть
• Мы пытаемся отпустить ее, встретить людей и привыкнуть к городским шумам. (она может спать в метро и в своей тихой спальне)

Забудьте генераторы шума. Ваш сын кажется здоровым активным. Просто играйте с ним много, когда он не спит и активен, и оставьте его одного, когда он расслаблен в своей постели. Возможно, вам придется приходить в его комнату каждые 5 минут, когда он начинает плакать (просто подождите 1 или 2 минуты после того, как он начал плакать, чтобы он не думал, что плачет = папа приходит), через пару недель ему следует привыкнуть спит один.