Я могу связать; Я также не могу отключить шум (никогда не смог), и это увеличивает мой уровень стресса. Шум людей особенно беспокоит меня, хотя особенно когда я пытаюсь сделать что-то, что требует (для меня) относительной тишины.
Допустимо ли мне говорить родителям, что шум их детей беспокоит меня? И если да, то как лучше всего информировать их, не ухудшая ситуацию?
Я думаю, что это зависит от типа шума, который издает ребенок; действительно ли это за пределами социально приемлемых норм? Если это действительно так, то это приемлемо. Если это не так, то это не так.
Одно из основных различий между моим и вашим опытом заключается в том, что я воспринимал это только как свою проблему . Я никогда не думал, что имею право просить людей прекратить шуметь ради меня. (Пожалуйста, не поймите меня неправильно; я часто страстно желал, чтобы кто-то просто перестал разговаривать!)
Я предполагаю, что я говорю о том, что отношение, к которому вы подходите, влияет на то, как вы можете попытаться решить эту проблему. Если вы подходите к этому с позиции, согласно которой у вас есть право / необходимо контролировать уровень шума вокруг вас, вы захотите нарушить права других. Если вы подходите к этому с позиции, что у вас есть проблема с уровнем шума вокруг вас - который не является обязанностью других исправить - вы будете искать решения, имея дело с вашими собственными уровнями беспокойства / раздражения / других, которые дадут вам способы Успокойте себя во всех таких ситуациях.
... ребенок просто не мог молчать: она постоянно пела, говоря: «пока, пожалуйста, заходите» на каждую встречную машину, даже на припаркованные, в целом очень раздражает.
Может быть, это была просто избыточная энергия или кипение; возможно, у ребенка было собственное неврологическое расстройство. В любом случае, это действительно ее право петь и говорить. Я не могу себе представить, чтобы попросить кого-то в общественном транспорте успокоить их ребенка. Большинство родителей пытаются уравновесить потребности других с потребностями ребенка - это обычно известно как заставить своего ребенка вести себя должным образом на публике. Если в такой ситуации родители ничего не делают, либо они не знают, что это проблема, либо не заботятся о вас - в этом случае они не будут любезно принять ваш запрос - или они знают, что есть проблема, и они решили, что единственный разумный способ справиться с этим - позволить ребенку болтать.
В любом случае я вижу проблему с фундаментальным подходом к этому.
Пожалуйста, учтите, что вы, возможно, просите людей отказаться от свобод, которые у них есть, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше (в общем, это не одобряется). Играешь громкую музыку среди ночи? Ваша потребность побеждает. Собака постоянно лает в соседнем доме? Проверьте. Ты тоже выиграл. Дети бегают вверх и вниз по лестнице весь день в соседней с вами квартире? Проверьте. Евангелисты проповедуют тебе у входной двери? Проверьте. Телемаркетеры мешают тебе? Проверьте. Ребенок поет и болтает в автобусе? НЕТ.
Работать над развитием навыков совладания с подобными ситуациями. Они помогут вам гораздо больше, чем альтернатива.
Такими навыками могут быть медитация (с практикой вы можете делать это почти где угодно), практиковать осознанность (обращая внимание определенным образом: нарочно, в настоящий момент, без суждений), играть в игры в уме или на фаблет, чтобы носить с собой наушники с шумоподавлением, куда бы вы ни шли, слушать музыку, которая вам особенно нравится, через наушники; представить, каково это быть маленькой девочкой в своем мире песен, сочинять нереальную реальность, практиковать эмпатию. Любая из огромного количества стратегий может быть изучена, чтобы справиться со стрессом.
Как справиться со стрессом: различные стратегии оптимистов и пессимистов.