Как успокоить малыша перед сном?

Я не знаю о детях старшего возраста, но малыши часто становятся более взволнованными, поскольку они становятся более усталыми, и к тому времени, когда они находятся в кровати, может потребоваться некоторое время, прежде чем они фактически заснут.

Я часто читаю, что принятие ванны перед сном помогает малышам успокоиться, но это не работает с нашим ребенком (на самом деле это контрпродуктивно). Другая стандартная техника - это чтение книги, но ему так нравится, что когда мы заканчиваем одну, он просто хочет другую, другую ...

Итак, какие еще способы вы предлагаете для успокоения малыша перед сном?

Ванна очень хорошо сработала для наших малышей (что, похоже, не для вас), но я думаю, что большая картина была рутиной . Наша первая дочь была очень дикой ко сну, пока мы не начали делать рутину и придерживаться ее.

Мы выполняли одни и те же шаги каждую ночь перед сном, и через пару недель, когда мы начинали рутину каждый вечер, она начинала успокаиваться. Мы старались запускать программу каждый вечер в одно и то же время.

Мы также пытались заставить ее быть физически активной примерно за час до того, как начали рутину, чтобы немного ее утомить.

Существует очевидная причина: не давать им сахар слишком близко ко сну или еду, слишком близкую ко сну.

Время от времени у нее все еще были свои дикие моменты, но структурированная, последовательная рутина очень помогала нам.

Удачи!

Я написал ответ на аналогичный вопрос :

• твердо спать перед сном
• уложите ребенка спать и пожелайте спокойной ночи, затем выйдите из комнаты. Повторите по мере необходимости.

Это помогло мне много признать , что мой сын не засыпает сразу. Когда я укладываю его в постель, полной темноты нет, и я говорю ему, что нормально еще не спать, но он должен расслабиться и успокоиться. Он может сидеть столько, сколько захочет, но не должен кричать. Со временем он расслабляется, и уже не остается часов, пока он не уснет. Но это все еще занимает 30-45 минут.

Также знайте, что рутины очень важны. Всегда выполняйте одни и те же шаги и начинайте в одно и то же время каждый день. Дети почти аутисты в этом отношении; сплошная рутина очень помогает!

Моя дочь сходит с ума, если ее переутомляют. Таким образом, вы можете попробовать переночевать перед сном на 15 минут раньше, пока не достигнете сладкого места. Кроме того, кое-что, что, кажется, действительно успокаивает обеих моих девушек, - это прогулка по кварталу после того, как у них на руках варенье.

Я буду повторять все ответы о постоянной рутине здесь. Одна вещь, которую я добавлю, - это успокаивающая музыка. По сей день, если мои дети слышат песню Норы Джонс, они начинают зевать.

У обоих моих малышей была небольшая коробка с бумом, которую мы включали в суровые ночи, и они редко проходили мимо двух песен, прежде чем начали дремать.

Единственное, что я не видел в этом списке, это стандартный совет - это ограничение, переезд или устранение времени сна. Как я уже читал, по мере того, как уменьшается потребность в сне и увеличивается потребность в бодрствующем времени, возникает неловкая стадия перехода между вздремнуть и не вздремнуть.

Некоторые дети будут протестовать вздремнуть, чтобы показать, что они готовы бросить его, но у других будут проблемы со сном. Этот неуклюжий переход может привести к большому риску перед сном, если сон слишком длинный, слишком поздний, перед сном не достаточно поздно по отношению ко сну, или сон полностью перерос. Гадость перед сном может привести к тому, что ребенок будет настолько взволнован, что он будет играть мимо, когда он на самом деле устал и переутомится, что приведет к порочному циклу ощущения усталости перед сном, когда сон не нужен или слишком длинный. вздремнуть, затем снова играть перед сном. Если никакие изменения во сне не помогают, возможно, попробуйте ограничить сон или перенести сон раньше, и если это не сработает, рассмотрите возможность исключения времени сна.

Мы нашли полу-рутину, которая помогла нашему 2-летнему ребенку, но не слишком строгая. После 3. Сном 7.30-8.30 (в зависимости от того, когда он начал выглядеть усталым), а не в установленное время. Договорились о ваннах, он любил это, но нужно было за 45 минут до сна или удачи, чтобы его опустить. Мы позволяли ему бегать / играть до 30 минут, а затем переходили в режим подавления. Тихие книги, телевидение (большинство родителей, кажется, ненавидят это, но для нашего очень активного ребенка несколько минут, посвященных телевидению, творили чудеса по сравнению с большинством действий). В тот период ему предлагали молоко. У него было быстрое время ложиться спать, говоря доброе, что бы он ни делал, уложить его в спальный мешок, игрушку для сна, чтобы обнять (разрешено только перед сном), пару любимых книг - одну, которая была книгой о сне / сне в постели , Наличие игрушек / книг, которые он любил перед сном, только помогло ему с нетерпением ждать этого.

Любой более строгий и чаще, чем не у нас, был истеричный ребенок большинство ночей. Это было совсем не то, что было у большинства моей семьи и друзей, меня предупредили о нарушении рутины и отсутствии установленного времени, но с этим все получилось лучше.

Я думаю, что лучшие ответы уже были даны - последовательный режим сна, который включает в себя ванну.

Поскольку ванна не помогает в вашем случае, я бы добавил, что сразу после нашей ванны мы обычно наносим лосьон перед тем, как надеть пижаму. Что-то о контакте с кожей, массаже, мягкости лосьона и запахе действительно помогает успокоить нашего малыша, даже после шумной, влажной ванны.

Все приведенные здесь советы верны: разработайте согласованный режим перед сном, включая ванну, книги, чистку зубов и т. Д. Каждый вечер делайте все в одном и том же порядке.

Вероятно, единственное, что я могу добавить, - это то, что пение песни вашему малышу после того, как погаснет свет, колыбельная, может помочь их успокоить (например, если чтение книг возбуждает их дальше).

Что мне немного помогло, так это исследование типа личности моего малыша. Он больше подходит под «социальный» тип. Было рекомендовано, чтобы он не проводил так много времени в одиночестве (телевизор, планшет) и больше один на один и много веселья. Когда я избавлялся от телевидения и веселья в течение дня (утомительно для мамы), он реагировал по-разному в ночные часы. Я мог бы сказать разницу. Итак, хотел бы добавить этот бит здесь.

Будучи родителем близнецов, которым на самом деле нравится спать, у меня нет активного опыта с этой проблемой. Наши друзья использовали метод часов. Они укладывали ребенка спать и смотрели на часы. Они не уделяли внимания своему ребенку в первые 17 минут. Только через 17 минут они успокоят своего ребенка. Видимо, эта процедура была довольно неудобной, но все же работала. Я думаю, что это похоже на установление стандартов. У них сейчас действительно хороший ребенок, так что это может сработать. Но я думаю, что вы должны уметь различать «крик о помощи» или «крик о внимании»

Другие ответы все упоминают твердую рутину, которая является отличным советом.

Я бы только добавил, что мы часто сохраняем более медленные занятия для нашего 2-летнего ребенка почти до сна.

Например, это один из тех немногих случаев, когда мы рады, что он смотрит детское телевидение (в Великобритании есть специальные медленные программы перед сном).

Я согласен со всем следующим. Однако я испытываю проблемы с моим 3-летним. Ничто, казалось, не работало, пока мы не начали сидеть с ней в течение определенного количества времени и установить таймер на плите. Когда сработала сигнализация, она знает, что мы закончили, и без проблем ложится спать. Использование таймера может помочь снять напряжение с вас и помочь придать ей структуру. В конце концов мы сократили наше время до нуля. Она очень хорошо справилась.

Я бы лично дал им теплую ванну. Обычно тепло замедляет их, чтобы легче заснуть. И, может быть, даже сказка на ночь. Но ничего слишком сумасшедшего. Просто что-то мягкое и трогательное. И даже тогда, просто обниматься с ними очень помогает. Я не знаю, почему, но многие дети, кажется, реагируют по-разному, когда спят рядом с кем-то, с кем они связаны. Раскачивать их взад-вперед и спать тоже будет хорошей идеей. Непрерывное и повторное движение было бы хорошо для детей.

Раньше я укладывал свою дочь спать в 8 часов вечера. Поскольку она не достаточно устала, чтобы спать, я остался с ней в комнате, делая вид, что я очень устал, и игнорируя все, что она сделает. Это было бы: «Я хочу горшок», хорошо, это хорошо; «Я хочу воды» хорошо, вы можете пить воду; она пела, задавала мне много вопросов, говорила о чем угодно, меняла пижаму, меняла край кровати, где она хочет спать, ущипнула и поцарапала меня, и в конце концов я расстроилась и ушла. Это было примерно 1-2 часа. Спокойствие в течение этого времени сделало ее более возбужденной, и в конечном итоге она начала плакать и кашлять, а если ее уложить обратно в постель или игнорировать, ее тошнило, тошнило бы по всей кровати и истерически плакала, пока мама не вернется.

Мое решение: мы пропустили всю драму перед сном, и она должна оставаться на подушке, потому что я как раз за дверью, кормящей новорожденного. Это не сработает, если я мягкая и милая, потому что она все равно будет кричать, плакать, рвать.

Купайтесь перед сном, читайте рассказы, рассказывайте о прошедшем и последующем днях, бегайте и надевайте ее, и это очень помогает. Честно говоря, я думаю, что она не может контролировать себя, и она не может помочь себе быть непослушной.

Моя первенец просила ложиться спать даже в 1. Мы читали книгу, пели песню, и она сама ложилась спать. Со своим средним ребенком я обнаружил, что она была всего лишь нуждающимся ребенком, чем мой первенец. Она постоянно вставала с постели и просила нас лежать с ней, вероятно, до 10 лет. Ей было довольно легко, если бы я лежал там 5 минут и тер ее спину, она была на ночь. Моя младшая была другой историей. Он был плохим спящим с рождения. Мы попробовали все, рутину, успокаивающие действия и т. Д. Он также был плохим едоком и слабым весом, и я думаю, что это действительно способствовало. Он оказался в нашей постели много, что нам не понравилось, но мы были настолько лишены сна, что сдались. Сейчас ему 2,5. Мы до сих пор не нашли волшебный ответ, ему все еще нужно долго спать, но мы провели еще несколько часов в его постели ночью. Я действительно обнаружил, что он был голоден. Теперь, когда он ест лучше, у нас есть «второй ужин», и это делает переход ко сну намного быстрее и легче, и он кажется более уставшим. Удачи всем, кто имеет дело с этим, и я надеюсь, что вы найдете то, что работает для вас. Просто помните, что все дети разные и не один размер подходит для всех. Попробуйте все предложенные вещи, пока не найдете то, что работает. Только не забудьте дать ему хорошие 2 недели! Я надеюсь, что Бог благословит вас и ваших прекрасных детей! Не один размер подходит для всех ответов. Попробуйте все предложенные вещи, пока не найдете то, что работает. Только не забудьте дать ему хорошие 2 недели! Я надеюсь, что Бог благословит вас и ваших прекрасных детей! Не один размер подходит для всех ответов. Попробуйте все предложенные вещи, пока не найдете то, что работает. Только не забудьте дать ему хорошие 2 недели! Я надеюсь, что Бог благословит вас и ваших прекрасных детей!