1 год просыпается, крича несколько раз за ночь

Моей племяннице только что исполнился год, и она до сих пор не спит всю ночь. Она просыпается много раз (примерно каждые 1,5 - 2 часа) в течение ночи и начинает очень громко кричать, пока кто-то не приходит за ней. Она также не "хороший ворсистый" и также борется с ними. Вопрос в том, какими методами ее родители могут попытаться изменить это поведение и заставить ее спать всю ночь?

Несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:

• Ее родители пытались позволить ей «вскрикнуть», но безрезультатно. В какой-то момент, просто чтобы посмотреть, был ли предел этому, они позволили ей плакать больше часа, и она все еще кричала изо всех сил.
• Ее крик звучит так, будто она напугана. Кажется, она боится заснуть или заснуть, когда в комнате никого нет. Это всего лишь предположение.
• Чтобы заставить ее вообще спать, ее родители либо (а) позволяли ей спать с ними (очевидно, это не очень хорошее решение), либо (б) выгуливали ее, пока она не засыпала, помещали ее в кроватку и ждали пока она не проснется и не начнет плакать через час или два, затем повторите.

Ее родители устали после 12 месяцев этого и будут очень признательны за любые предложения.

Я считаю, что младенцу нужно пройти тренировку сна. Из личного опыта это совсем не весело для родителей. Это требует абсолютной преданности со стороны родителей, чтобы быть эффективными, и вначале может показаться, что родители не приносят никакой пользы.

Существуют различные методы обучения, такие как метод Фербера «выкрикни это». Я не очень хорошо читаю ни одного из них, но несколько раз слышал, что позволить ребенку выкрикнуть это может причинить психический или эмоциональный вред . Имея это в виду, вот те методы, которые мы с женой использовали для того, чтобы перевести сына из совместного сна в спящий в своей кроватке ночью:

1. Перед сном нужно успокоиться, например, принять ванну и прочитать. Это должно быть сделано в одно и то же время каждую ночь.
2. Берите ребенка спать в одно и то же время каждую ночь.
3. Пусть оба родителя пожелают ребенку спокойной ночи.
4. Пусть один из родителей останется в комнате, пока ребенок не уснет. В только вещи родитель позволено сделать это:
5. Скажите ребенку «Нет», когда они сидят / встают в своей кровати / кроватке. Это единственный раз, когда вы должны сказать «Нет». Вы не говорите «Нет» на вопросы или крики.
6. Обнимите ребенка один раз за сидение / стоя, но объятие не должно поднимать ребенка. Это нужно делать, когда ребенок сидит / стоит в кроватке. Это не всегда удобно для взрослого. Я считаю, что это здоровый компромисс между «Кричи» и методами привязанности не только для ребенка, но и для нас как родителей.
7. Аккуратно поместите ребенка обратно в положение лежа, не поднимая его вверх.
8. Скажите ребенку: «Ложись», пока они кладут ребенка обратно.
   • Без исключений! Никаких других разговоров!
9. Тон «Нет» и «Ложись» должен быть спокойным, но твердым и напористым. Они не должны быть нетерпеливыми, сердитыми или раздраженными. Если вы когда-либо смотрели «Шепота собак» с Сезаром Милланом, его подход к командным собакам также хорошо работает для маленьких детей.
10. Как только ребенок, кажется, спит, дежурный родитель в ту ночь должен подождать несколько минут, прежде чем покинуть комнату.
11. Если после этого ребенок снова просыпается, тот же дежурный родитель возвращается в комнату и начинает с шага 4. Сначала это может происходить много раз ночью.
12. Каждое утро будите ребенка в одно и то же время. Если это возможно, это должны сделать родители, вышедшие на дежурство, с прошлой ночи, потому что они, скорее всего, получили достаточно отдыха, чтобы проснуться рано.
13. Не допускайте дополнительного сна в течение дня. Одного часа полуденного сна может быть достаточно. Время сна зависит от ребенка. Самое сложное в дневном сне - это убедиться, что собственный сон домашнего родителя не позволяет ребенку дремать слишком долго. Установите будильник, если вы собираетесь задремать после того, как малыш!

Вот дополнительные правила, которые мы установили для себя:

• В первую или две ночи оба родителя должны присутствовать в течение всего времени, которое требуется ребенку, чтобы заснуть в первый раз. Они могут чередовать, кто проходит через шаг 4 последовательности. Однако родители не могут разговаривать друг с другом. Делая это вместе в первый раз, вы даете ребенку понять, что теперь все работает.
• Если ребенок непрерывно зовет другого родителя, и этот родитель все еще не спит, то этот родитель может приходить раз в ночь, чтобы пройти последовательность шагов 4: скажите «Нет», обнимите ребенка, положите ребенка вниз, говоря: «Ложись». Важно, чтобы это делал не более чем за ночь родитель-дежурный, и это следует делать, пока дежурный родитель все еще находится в комнате. Это говорит ребенку: «Мама не собирается спасать тебя сегодня вечером. Она на моей стороне».
• Не сосредотачивайтесь на том, чтобы наблюдать за ребенком. Вы сможете сказать, когда ребенок сидит / стоит, не глядя прямо на них. Сосредоточьтесь на чем-то еще в комнате или даже на задней части век. Это говорит ребенку, что вы успокаиваете себя, но не являетесь источником внимания или взаимодействия. Несколько раз я даже слушал музыку в наушниках (но вы должны следить за тем, чтобы экран устройства оставался выключенным, пока вы находитесь в комнате. Лучше всего держать в кармане).

Эти уловки помогли нам сохранить наше здравомыслие:

• Принесите в удобном кресле сидеть.
• Будьте готовы к долгому сражению в начале. (Я думаю, что наша первая ночь, кричащая / стоящая / плача, заняла не менее 2 часов, прежде чем он заснул в первый раз. Во второй раз за ту ночь он был намного короче, но первый цикл второй ночи был почти таким же, как и первая ночь. )
• Будьте готовы уложить ребенка, возможно, сотни раз в первом цикле. Вы должны делать это буквально каждый раз, когда ребенок сидит / стоит. Некоторые могут получить сообщение после нескольких десятков попыток. Мой сын очень своевольный, и я перестал считать более 100 раз за первую ночь.
• Будьте готовы к тому, что родители возьмут на себя хотя бы одну утомительную неделю посвящения.
• Будьте готовы вернуться в комнату после этих наиболее вероятных сценариев: 1) Вы только что вышли из двери 2) Вы просто легли в свою кровать 3) Вы просто заснули
• Перед сном оцените состояние здоровья своего ребенка, чтобы знать, что его ребенок не страдает от болезней или желудочно-кишечного дискомфорта, это важно, потому что:
• Ребенок может использовать любой тип крика и крика в своем арсенале. Наш сын прошел через свои обычные крики: я несчастен , я устал , я зол , я голоден , я не чувствую себя хорошо . Затем, когда те потерпели неудачу, он изобрел новые: меня убивают , я умираю , я становлюсь разрушителем миров, Эти крики вызовут сильные эмоции у родителей. Вам захочется сдаться, потому что кажется, что вашему ребенку больно, и он действительно нуждается в вас. В этом смысл таких вспышек: заставить родителя уйти в пещеру. И если вы уступите этим крикам, вы обнаружите, что научили ребенка еще больше расти, чтобы добиться своего.
• Можно пропустить фразу «Нет» или «Ложись», а иногда даже обнять / погладить. Это не должно быть роботом. Иногда вы будете слишком измотаны или разочарованы, чтобы говорить, не имея спокойного тона, и это нормально. Главное, чтобы ты каждый раз укладывал ребенка обратно, независимо от того, говоришь ты или нет. На самом деле, с наступлением ночи вы все равно должны давать отзывы все реже и реже, пока вы только не уложите ребенка обратно.
• Иногда, физические и эмоциональные потери, которые эта рутина берет на себя при исполнении служебных обязанностей, могут быть слишком большими на ночь. В этом случае можно (и возможно, необходимо) пометить ненадлежащего родителя на некоторое время. Это не должно быть на всю ночь. Иногда нам с женой просто нужно было обменять друг друга на 15 минут.
• Держите перспективу. С самого начала и до конца посвятить себя рутине очень сложно, но, в конце концов, это означает, что вся семья может спать спокойнее. Кроме того, это помогает настроиться на симпатию к вашему ребенку, а не на настроение ребенка, являющегося антагонистом. Да, ребенок намеренно усугубляет вас, чтобы добиться своего, но он делает это, потому что он так привязан к вам и привык к тому, что что-то делается по-другому. Они доверяют вам заботиться о них, поэтому вы должны показать им, что с этим новым способом все в порядке и что с ребенком все будет в порядке.
• Вы должны быть командой . Если оба родителя находятся дома в ночное время, то они должны по очереди дежурить, и они должны оба выполнять распорядок дня. Если один из родителей более многословен или в определенное время забирает ребенка, то разница в том, как реагируют родители, приведет к продолжению ситуации.

Нашему сыну было около 1 года, когда мы тренировались во сне. Возможно, прошло 14 месяцев, я точно не помню. Я думаю, что потребовалось, по крайней мере, целую неделю, чтобы все успокоилось для нас. Наша ситуация была похожей, за исключением того, что мы обычно не позволяли стадии «плакать» дольше, чем пару минут. Проще было позволить нашему сыну войти в нашу комнату. Вещи должны были измениться, когда я не выспался в школе и на работе.

Я был измотан всю неделю, но это окупилось. В конце концов, наш сын больше не боролся со сном и не переставал просыпаться и столько плакал всю ночь. (Конечно, как только мы перешли с кроватки на кровать, мы столкнулись с различными проблемами перед сном!)

У меня сейчас нет источников, чтобы рассказать вам о том, как я пришел к этому методу. В то время я прочитал много материалов о тренировках во сне и разработал эту стратегию на основе всех идей, с которыми я согласился. Я чувствую, что нашел баланс между «Плачь» и «Без слез».

Я хотел бы добавить, что я согласен с ответом Дьюорда в том , что неспособность выполнить план не означает, что родители потерпели неудачу. Вероятно, что вместо этого план провалился. Как вы можете прочитать, я приложил немало усилий, чтобы разработать и внедрить свой индивидуальный план, потому что я знал, что не могу взять на себя некоторые из существующих «книжных» методов.

Если родители находят другой план или составляют его, это наиболее важные аспекты плана:

Рутина - Ребенок должен ожидать то же самое каждую ночь и утро. Это служит как психологическим, так и биологическим целям.
Согласованность. То, как каждый родитель реагирует на различные ситуации, должно быть согласованным и согласованным между ними.
Обязательство - родители должны быть в состоянии физически и эмоционально взять на себя обязательство выполнять план тренировок сна в течение разумного периода времени. Некоторым счастливым родителям нужен только день, другим больше недели.

Одна вещь, которую стоит сделать, это настроить среду сна. Уменьшите количество мягких игрушек до их любимых, но будьте уверены, что каждый вечер в постели.

Сбросьте уровень света и шума, установив надлежащие затемняющие шторы, или получите ночник с низким уровнем свечения или продолжительный шум окружающей среды. Определите, какой уровень шума предпочитает ваш ребенок.

Но главное - это последовательность. Они должны видеть свою кровать как свое пространство. Вы спите ближе к своей кровати в своей комнате, чем спят в вашей кровати, потому что, по крайней мере, им становится удобно с кроватью. Вы не хотите, чтобы это было долгосрочной вещью, но это по крайней мере дает вам выход, что вы можете улизнуть, как только они уснут.

Еще одна вещь, которую стоит попробовать - потратить некоторое время на чтение, пока они сидят на кровати, и они начинают думать о своей комнате как о хорошем месте.

Ответ CreationEdge - блестящее резюме, но самое главное, что вы должны быть довольны своим планом. Если вы взламываете и позволяете им вернуться в постель, это признак не того, что план не сработает, а того, что вы не можете его выполнить, потому что он не подходит вам.

Что касается спящего «вопроса», пробовали ли они какие-нибудь окружающие звуки, когда ребенок ложится спать? Попробуйте звуки дождя / океана. Они помогают мозгу отдохнуть, а также могут предотвратить внезапные шумы от пробуждения ребенка. Кроме того, показывать их истощение и, возможно, гнев при попытке усыпить ребенка, может вызвать у нее стресс. Может быть, разлука? Есть много вещей, которые нужно «проверить».

Один год понимает, что вы говорите с ней, поэтому они сказали ей, что они устали и должны идти спать?

Проблема также может быть глубже, и психолог может помочь, у ребенка могут быть некоторые основные потребности, которые родители не признают.

Одновременно укладывая ребенка спать, попытайтесь взглянуть на картину в целом. Если вы воспитываете своих детей, не понимая основ его биологии и функций мозга, не ожидайте хороших результатов. Это не так сложно читать немного.

Люди, которые позволяют своим детям "кричать", причиняют им боль, точка! Длительные стрессовые состояния повреждают клетки мозга.

Вместо того, чтобы обучать своих детей, постарайтесь понять их потребности и удовлетворить их. Тогда все будет выглядеть по-другому. Нам, которые так воспитаны, тяжело, но просто разорвать круг «обучения» и понять своих детей.

Для тех, кто хотел бы узнать больше, я рекомендую прочитать книги скандинавского автора Jesper Juul - Ваш компетентный ребенок , Семейная жизнь, а также другие названия.

Большинство детей способны к длительному сну (6-8 часов подряд) ночью в возрасте до шести месяцев. Если вы кормите грудью своего ребенка, это может занять немного больше времени. Я думаю, что разумно, чтобы каждый ребенок спал всю ночь в течение большинства ночей в возрасте 9-12 месяцев. Теперь каждый ребенок просыпается иногда ночью. Я рассматриваю пробуждения как проблему, если они имеют продолжительность более нескольких минут, происходят несколько раз ночью или приводят к значительной раздражительности в дневное время как у ребенка, так и у родителей.

Если у вашего ребенка проблемы с ночным бодрствованием, есть несколько возможных причин:

«Неуместные» ассоциации начала сна. Это классическое расстройство сна детского возраста, описанное доктором Фербером. Ваш ребенок засыпает в условиях, которые не присутствуют позже ночью (здесь это было «неуместно»). Например, ты терешь спину или держишь ее; она кормит грудью; у него во рту соска В течение ночи ваш ребенок проходит через более глубокий сон, более легкий сон, а затем может просыпаться на одну или две минуты каждые несколько часов. Если условия отсутствуют (например, она не у вас на коленях), она будет плакать, пока вы не вернетесь и не заберете ее. Вы решаете эту проблему, обучая своего ребенка самостоятельно засыпать, заставляя его ложиться спать сонным, но бодрствующим. Иногда перемещение этого времени на 30 минут может помочь в этом процессе. Они могут суетиться в течение ночи или двух, но пробуждения должны исчезнуть через неделю. Вот мой всесторонний обзор методов тренировки сна.

Узнал голод. Это происходит у детей, которые пьют одну или две бутылки молока или кормят грудью в течение продолжительных периодов времени ночью. Они вынуждены ожидать еду ночью, поэтому просыпаются и ищут ее. Если ваш ребенок старше одного, здоров и много раз кормит ночью и требует смены подгузника, это, вероятно, ваша проблема. Если ваш ребенок засыпает во время еды или кормления, у вас могут возникнуть проблемы со сном. Я рекомендую уменьшить объем бутылочек на унцию или увеличить интервалы между кормлениями на час в ночь, что должно решить эту проблему. Трудно пойти «холодной индейкой», потому что ваш ребенок на самом деле голоден, и вам нужно отучить его от этого. Вот моя статья о том, как прекратить ночное кормление.

Медицинские расстройства. Многие распространенные медицинские проблемы игнорируются как причина нарушения сна. Если ваш ребенок часто кашляет ночью, у него может быть астма, которую нужно лечить. Кислотный рефлюкс может быть связан с болями в животе и рвотой по ночам. Обструктивное апноэ во сне является очень распространенной проблемой, связанной с храпом, которая может нарушить сон. Я определенно рекомендую обратиться к вашему педиатру по любому из этих вопросов. Факторы окружающей среды. Это имеет тенденцию быть очевидным. В комнате есть телевизор? Если так, пожалуйста, возьмите это оттуда! Есть ли громкий шум от соседей или дороги снаружи? Разделяет ли ребенок комнату с родным братом или родителем, который много шумит? В этих условиях может быть полезен генератор белого шума или вентилятор. Если в комнате жарко или холодно (> 75 градусов или менее 60 F), это также может быть фактором. Хорошая спальня должна быть тихой, прохладной и уютной. И, пожалуйста, держите телевизоры и другую электронику вне спальни.

«Слишком много времени в постели, синдром»: Бретт Кун придумал этот термин. Это может происходить у детей более старшего возраста, чьи родители придерживались того же графика, что и раньше, поскольку им нужно все меньше и меньше спать. Представьте себе ребенка, который спал с 6 часов вечера до 6 часов утра в возрасте 1 года. В возрасте 3 лет это, вероятно, слишком долгая возможность для сна, особенно если ребенок все еще дремлет. Потребность ребенка во сне может снизиться с 14 до 11 часов в сутки.

Таким образом, если вы сохраняете тот же ночной период сна, ваш ребенок может бодрствовать в течение часа или двух ночью. Обычно в этом случае ваш ребенок счастлив, когда просыпается ночью, а утром хорошо отдыхает. Это может быть подходящее время, чтобы избавиться от сна или подумать о более позднем сне. Для получения дополнительной информации, вот мой пост о том, сколько нужно спать детям.

Проверьте это http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/