Заканчивать свои тарелки против еды позже

Иногда один или оба наших ребенка (мальчики, 4 и 7 лет) очень мало едят за обедом, заявляя, что с них достаточно. Мы не хотим заставлять их переедать, поэтому обычно им приходится съедать, наконец, половину его и могут оставить остальные.

Но иногда мы просто знаем, что они будут голодны позже. Если они, они могут получить немного хлеба. Если будут какие-нибудь остатки, они получат это. Дело в том, что мы видели, что это идет.

Должны ли мы поощрять или даже заставлять их есть больше за обедом?

Разве мы не должны давать им что-нибудь, когда они будут голодны, чтобы они почувствовали последствия?

Я думаю, что это зависит от степени. Мой старший сын (2,5 года) обычно невероятный едок - он может съесть 8 унций мяса за один присест и с равной вероятностью съесть 8 унций или больше брокколи - но иногда (возможно, 1 раз в неделю) не хочет есть много в ужин. Таким образом, мы не очень беспокоимся об этих заклинаниях; либо он действительно не голоден, либо ему мешает что-то еще (желание играть и т. д.), но он явно ест достаточно в целом (он достаточно высокий и соответствующего веса). Поэтому мы просто требуем, чтобы он остался за едой и не разрешаем десерт в эти дни, если он есть. Если он позже проголодается, у него может быть его несъеденная еда - мы сохраняем ее в холодильнике на ночь, все еще на его тарелке.

Я бы также сказал, что по мере того, как дети становятся старше, это должно быть более «до них», если последствия понятны (например, у них могут быть остатки пищи, но нет новой еды - например, нет бутерброда PB & J или сыра). или подобная еда, которую они могут предпочесть к обеду), и это не слишком часто. В то время как 2-летнему ребенку может потребоваться вмешательство родителей, чтобы убедиться, что она ест достаточно, 4-7-летний должен быть компетентным в оценке голода.

С другой стороны, если это проблема в большинстве дней, то могут потребоваться более значительные действия. С детьми, достаточно взрослыми, чтобы обсудить их причины, сделайте это - выясните, почему они не едят с семьей. Дайте им знать, что с вами нужно есть, если вы решите, что это так - и если у них есть веские причины, поправьте их. Они могут не чувствовать голода в то время, когда вы подаете еду - если у них есть послеобеденные закуски в 4:30, то время обеда в 5:30, например, может быть слишком ранним. Если им не нравится еда, которую вы готовите, возможно, привлекайте их к планированию еды.

Если им просто не хочется есть как семья, и вам, как родителям, важно сделать это, тогда усиливайте последствия - по возможности придерживайтесь логически связанных; Например, начните с запрета еды после обеда, а затем, возможно, перейдите к запрету игр или просмотра телевизора после обеда, если они не участвуют.

Если они получают ту же еду позже, это не значит, что они хотят чего-то лучшего. На мой взгляд, я бы не заставлял их есть больше, чем они хотят. Что мы делаем с моим сыном (который скорее будет играть, чем есть), так это заставлять его сидеть за столом, пока все не закончат есть. Таким образом, если он не голоден, хорошо, ему не нужно есть. Но он тоже не играет. Он все еще заканчивает перекусывать позже, но я чувствую, что он ест больше, чем если бы мы не заставляли его сидеть там. Удачи!