Чтобы ответить на этот вопрос, я собираюсь немного побродить, на первый взгляд это может показаться неуместным, но я надеюсь, что вы увидите, что все это вместе. Я сосредоточился не столько на пошаговых решениях, сколько на целостном подходе к вашей ситуации и ее сложному характеру.
Задний план.
Во-первых, я хотел бы дать вам некоторые подробности нашей семейной истории, поскольку в вашей ситуации я считаю полезным иметь идентификацию с людьми в подобных ситуациях. Это чувство того, что нас выделяют, изолируют и ошеломляют, может быть немного облегчено, когда мы знаем, что мы не одиноки в одиночестве.
Я действительно могу идентифицировать себя с вашей ситуацией. У нас какая-то обратная ситуация. Мои дети потеряли своего отца очень давно (десять лет) ... и около 11 лет назад мне поставили диагноз инвалидизирующее и угрожающее жизни заболевание (быстро прогрессирующий системный склероз и тяжелый рецидивирующий рецидивирующий полимиозит). Так что в некотором смысле у меня были твои проблемы и в гораздо меньшей степени проблемы твоей жены.
Когда мои два младших были детьми, мои мышцы были настолько истощены, что я не мог их поднять, фактически я не мог перевернуться в постели. Я проходил химиотерапию в то время, когда мой муж покончил с собой. Мало нам было известно, что это должно было стать началом семи лет химиотерапии и другого иммуносупрессивного лечения, более 130 госпитализаций, многих поездок скорой помощи, хирургических процедур и близких звонков. Я могу с уверенностью сказать, что прошедшее десятилетие было живым кошмаром или адским опытом, к которому могут относиться только люди, которые пережили такую сюрреалистическую травму, как условия.
Проблемы.
Эмоциональный.
Имея дело с такой многогранной динамикой, вы имеете дело с печалью о себе, своих детях и своей жене. Это постоянная вещь, а не то, что имеет конечную точку. Это хроническое и трудно решить.
Физическая.
Я могу только догадываться, что вы будете заниматься повседневной заботой о своей жене, поскольку вы выразили свою любовь и, вероятно, захотите это сделать. Это может привести к истощению, добавляя к уже истощенным запасам энергии и временным ограничениям, как единственного поставщика и опекуна для семьи.
Социальное.
Общество не имеет достаточных возможностей для поддержки людей с хроническим постоянным горем. Это мало понимаемая область, и люди, как правило, ожидают, что время исцелит все, тогда как со временем ситуации и страдания могут усугубиться.
Справиться.
Изменение вашего мышления.
Попытка выполнить роль как мамы, так и папы может действительно помочь вам (я знаю из опыта). У вас нет этого более мягкого женского человека, чтобы отразить вашу традиционную авторитетную позицию папы. К сожалению, не существует легкого способа обойти это, и требуется много дополнительного общения с вашим сыном, чтобы объяснить, как вы подпрыгиваете между ролями. Это как быть хорошим полицейским и плохим полицейским в одном.
Когда вам четыре года, ваш сын достаточно взрослый, чтобы начать понимать простые понятия, и сейчас не мешало бы начать обсуждать эти вещи, так как это поможет ему справиться, когда он вырастет, и станет основой прочного общения между вами обоими. Когда я чувствую (что мои дети воспринимают) как сурового и строгого, я должен объяснить своим детям, что я - мама и папа, и моя работа - защищать их, а также воспитывать их.
Я обнаружил, что мне нужно поддерживать более жесткую линию, дисциплинарную роль, а не заботливую роль матери. Поскольку они будут раздвигать границы как сумасшедшие, и, будучи пилотом-одиночкой, мне придется, так сказать, летать на более плотном корабле. Как одинокий родитель и папа, вы также можете, как указано, взять на себя более важную роль, а у вашего сына более крепкое воспитание, чем у активной мамы и папы, но это не обязательно плохо. Вот где приходит сообщение. Вы можете остановиться и подвести итоги, погладить его по голове или поднять его на руки и сказать ему, как сильно вы его любите.
В конце дня дети процветают на сильных, четких, здоровых границах и любви. Любовь без границ так же токсична, как и границы без любви (мое мнение). Наличие преимущественно мужской родительской роли - это не плохо, а просто опыт.
Моя точка зрения такова, что вы, возможно, обнаружите, что вам как родителю нужно поменять меньше, и только некоторые изменения в вашем мышлении.
Сказав это, дети становятся выносливыми и несут нерешенное бремя. Вы подаете своему сыну блестящий пример того, как быть любящим, ответственным родителем и партнером. Вы любите свою жену, и это показывает, вы любите своего сына, и это показывает. Это вещи более ценные, чем забота о выполнении определенной роли.
Практичные вещи.
Есть три практических способа улучшить положение родителей-мужчин в качестве единственного родителя.
1. Привязанность Остановись и не забудь обниматься. Никогда не переставай говорить сыну, что любишь его. Даже как мужчина. Эти вещи более легко доступны от мамы в повседневной обстановке.
2. Эмоции. Не скрывай своих чувств от сына. Как родители, мы, естественно, склонны скрывать свои эмоциональные трудности от наших детей. Я обнаружил, что хорошо, когда наши дети видят, как мы плачем. Особенно как мужчина, когда это становится слишком много, и вы чувствуете отчаяние по поводу того, что случилось с любовью вашей жизни, пусть ваш сын увидит, как вы плачете, и скажите ему, почему вы грустите. Это то, что дети чаще видят со своими мамами, важно, чтобы вы позволили себе показать это своему сыну (не каждый день, так что это бремя для него, он должен чувствовать, что вы сильны и способны справиться, но это тоже нормально, порой ломаться и чувствовать себя слабым и уязвимым).
3. Женские образцы для подражания. Я нашел мужские образцы для подражания для своих детей, не вступая в отношения. Это важно и для вас, так как ваша жена все еще там. Если это может быть бабушка или тетя, сосед или близкий друг вашей жены. В противном случае это вопрос поиска (а не создания, он станет на место) подходящего человека с помощью какой-либо деятельности или интереса, который есть у вашего сына.
В случае с моими детьми у нас не было мужских образцов для подражания (мой брат умер через год после их отца), и это стало боевыми искусствами. Мой старший сын сейчас учит этому, у него есть наставник (черный пояс), и когда ему исполнилось 19 лет, он стал отличным примером для подражания для своего 13-летнего брата и 12-летней сестры. Не всегда был подходящий образец для подражания, но я считаю, что лучше не иметь никакого образца для подражания, чем плохой.
Для чего это стоит, я думаю, что ваш сын будет в порядке. С отцом, который заботится о том, чтобы постить здесь, и тем, кем ты являешься, у вещей есть способ решить. Я могу сказать это вам, как человеку, который путешествовал много темных лет, и у нас все еще есть свои моменты.
Важно помнить, что эта ситуация будет развиваться с течением времени, и вы, возможно, не справляетесь с этим иногда, и важно простить себя за то, что вы человек.
Одна вещь, о которой вы должны помнить, это выгорание попечителя . Следующая цитата из WebMD хороша и поможет вам определить большую часть того, что вы чувствуете, как обычно для ваших обстоятельств. Я думаю, что вопрос о роли путаницы также распространяется на вашу родительскую роль.
Что вызывает выгорание попечителя?
Воспитатели часто настолько заняты заботой о других, что склонны пренебрегать своим эмоциональным, физическим и духовным здоровьем. Требования к телу, уму и эмоциям лица, осуществляющего уход, могут легко казаться чрезмерными, что приводит к усталости и безнадежности - и, в конечном итоге, к истощению. Другие факторы, которые могут привести к выгоранию попечителя, включают:
Роль путаницы: многие люди растеряны, когда оказываются в роли попечителя. Человеку может быть трудно отделить свою роль опекуна от своей роли супруга, любовника, ребенка, друга и т. Д.
Нереалистичные ожидания: многие лица, обеспечивающие уход, ожидают, что их участие окажет положительное влияние на здоровье и счастье их любимого человека. Это не всегда может быть реалистичным.
Отсутствие контроля. Многие лица, осуществляющие уход, испытывают разочарование из-за нехватки денег, ресурсов и навыков для эффективного планирования, управления и организации ухода за близкими.
Необоснованные требования. Некоторые лица, осуществляющие уход, несут на себе необоснованное бремя, отчасти потому, что считают обеспечение ухода своей исключительной обязанностью.
Другие факторы: Многие лица, осуществляющие уход, не могут распознать, когда они страдают от выгорания, и в итоге достигают точки, когда они не могут эффективно функционировать. Они могут даже заболеть сами.