Хитрость заключается в том, чтобы изолировать вашу руку и плечо от остальной части вашего тела, когда вы двигаетесь, чтобы ваше тело двигалось, а объединенная единица вашей руки, плеча и руки, несущей напиток, - нет.
Единственный способ, которым я могу достичь это исправить мое внимание на то, что я несу, а не глядя на пол или по лестнице, как я хожу, но это намного сложнее по неровной местности. Требуется немного практики, чтобы справиться с этой техникой.
Я бы также сказать, что легче подняться наверх с напитком в руке таким образом, чем спуститься вниз, особенно если есть поручень, чтобы держаться с другой стороны - я подозреваю, что из-за своего периферийное зрение берет на лестнице когда это поднимаясь, и перила обеспечивают большую устойчивость. Если мне нужно нести напитки внизу, я просто не заправляюсь до самого верха, но все равно удается немного выпить.
Имея поднос или блюдце просто означает, когда он склоном в более, это по крайней мере, на лотке, а не на полу, но не похоже, чтобы улучшить шансы не расплескать, на самом деле, совсем наоборот - я более вероятно пролить что-то на поднос, чем прямо в мою руку, но это может быть просто из-за отсутствия практики.
Это может быть лучше для вас, чтобы купить себе одну из этих чашек с крышкой для переноски внизу.