Как эффективно отложить необходимость мочиться, когда я действительно не могу пойти?

Есть моменты, когда мы действительно не можем пойти в туалет, например, клинические анализы мочи, требующие первой утренней мочи. поэтому мы должны держать эту первую мочу с момента пробуждения до достижения лаборатории, что может занять несколько часов.

Существуют ли какие-либо эффективные способы взлома, которые помогут удержать мочу внутри, желательно такую, чтобы не было понятно, что происходит? Я видел несколько предложений, таких как «согреться», но, честно говоря, не уверен, что это поможет в режиме реального времени. (буквально)

Несколько сумасшедших идей:

1. Заранее заберите стерильный контейнер, попробуйте его в обычное время и принесите в лабораторию, а не в туалет.
2. Прекратите пить жидкость сейчас, пописайте прямо перед тем, как лечь спать, выложите свою одежду на пол в том порядке, в каком вы ее надеваете на пути к двери, одевайтесь, пока вы идете к двери, и сразу же едете в лабораторию.
3. Если вы действительно не можете удержать его, попробуйте половину мочи по утрам, а затем отправляйтесь в лабораторию, где вы оставляете вторую половину, следя за тем, чтобы вы ничего не ели и не пили до тех пор.
4. Просто сходите в туалет дома и выпейте много воды, когда едете в лабораторию (что может исказить результаты, поэтому делайте это только после того, как все остальное не поможет)

Также избегайте с этого момента любых натуральных диуретиков :

• Кофеин
• Theanine
• Алкоголь
• ...

Сначала спросите лабораторию. Часто очень важно сдать кровь, если вы не ели в течение определенного времени, что для удобства делается рано утром. Это редко актуально для анализов мочи. Поэтому спросите либо врача, либо лабораторию, насколько важно, чтобы вы появлялись без утренней мочи.

Во-вторых, уменьшите это «несколько часов», насколько вы можете. Спросите, можете ли вы сделать тест в лаборатории ближе к вашему дому, или на выходных, или каким-либо другим способом снять ограничение, которое требует, чтобы вы держали его так долго. Примите душ прошлой ночью. Попросите кого-нибудь взять на себя ваши утренние обязанности, чтобы вы могли пойти прямо в лабораторию, доставить пробу, а затем вернуться, чтобы провести обычный день.

В-третьих, если вам действительно нужно часами путешествовать, чтобы добраться до лаборатории, и они действительно настаивают на том, что вы не можете мочиться после полуночи ночью перед тем или чем-то подобным, тогда сократите потребление жидкости накануне вечером, не выпивайте утренний кофе или кофеиновый напиток (это оба дополнительные жидкости и мочегонное средство), прежде чем попасть в лабораторию, и наденьте самую свободную одежду, которую вы можете носить в общественных местах. Встаньте, а не сидите, чтобы снизить давление в мочевом пузыре, и когда вы чувствуете, что не можете противостоять давлению, сосредоточьтесь на вдохе и выдохе, чтобы пройти через него каждую минуту. Желание, как правило, пройдет через несколько минут и не вернется на некоторое время.

В-четвертых, если вы не женщина, которая пытается забеременеть, сосчитайте своих счастливых звезд: это группа, которая получает больше всего «нам нужна первая моча дня», а также «пожалуйста, покажитесь с полным мочевым пузырем» , Если вы, ну, все, что я могу сказать, это то, что к тому времени, когда вы были родителем в течение 5 лет, вы с любовью будете оглядываться назад на необходимость держать мочу в течение нескольких часов утром перед лабораторным приемом :-) ,

Садись на велосипед. Независимо от того, сколько мне нужно мочиться, когда я еду на велосипеде, я не чувствую необходимости мочиться, и это длится долгие поездки. Я понятия не имею, как это работает - угол тела, жесткое сиденье между ногами, движение ног, физические упражнения - но это работает для меня. YMMV

Во-первых, вы должны изменить свое положение тела. Различные положения могут снять некоторое давление на мочевой пузырь и облегчить удержание мочи. если у вас есть газ, пропустите его. Это может помочь удерживать мочу. Держать мочу, если вы остаетесь в тепле, тогда это вам поможет. Старайтесь не думать о воде, водопадах или дождях. Минимизируйте питье, пока вам нужно мочиться. Не смейся громко и не думай о чем-нибудь смешном. Не купайтесь и не думайте о воде. https://www.wikihow.com/Hold-in-Pee-when-You-Can%27t-Use-the-Bathroom

Планируйте, если вы знаете, что у вас назначена встреча утром.

У меня было ультразвуковое сканирование несколько лет назад, которое требовало полного мочевого пузыря во время сканирования.

Инструкции, которые я получил, состояли в том, чтобы не пить жидкость с 12 часов дня предыдущего дня. Это гарантировало, что к утру я был почти на пустом месте. Затем я должен был выпить 1,5 литра жидкости за час до посещения клиники.

Это довольно быстро проникло в мой мочевой пузырь, и я чувствовал себя неловко, когда сидел в комнате ожидания, но хуже не стало, и я был уверен, что смогу удержать его, потому что это был довольно четко определенный объем.

Вы могли бы сделать то же самое, хотя, возможно, менее чем на 1,5 литра первым делом было бы удобнее.

Как правило, профилактика лучше лечения; и повторение этого, насколько я понимаю, может привести к более длительному повреждению мышц, что приведет к проблемам в дальнейшей жизни. [1]

Таким образом, если вы знаете, что у вас будет эта проблема утром; не пейте 10 литров воды перед тем, как лечь спать.

В качестве альтернативы, если вы знаете, что вам понадобится выполнить этот тест, заранее попросите контейнер, а затем выясните, куда его доставить.

[1] http://uk.businessinsider.com/what-happens-when-hold-in-your-pee-too-long-2018-6?r=US&IR=T

Если вы парень, вы можете продлить желание мочиться, стимулируя себя к другому физиологическому побуждению, которое использует ту же часть тела. Однако может быть неудобно поддерживать практику публично.

Установите будильник на пару часов в своем цикле сна и затем используйте ванную. Это должно эффективно задержать ваш обычный утренний перерыв в ванной, сохраняя концентрацию для ваших тестов.