Температура - это мера, пропорциональная средней поступательной энергии (подпрыгивающей) молекул в веществе, но не самой энергии. Это важная мера, потому что энергия всегда переносится от высокотемпературных тел к низкотемпературным. Тепло - это изменение энергии при переносе.
Например: когда мы нагреваем жидкость при постоянном давлении.
QΔ тмСп
Q = м СпΔ т
мСп
Между точками насыщенной жидкости и насыщенного газа добавление или потеря тепла вообще не влияет на температуру, но изменяет относительные пропорции жидкости и газа в смеси.