Полномочия равны, если учитывать среднюю силу. Во многих других ответах содержатся ярлыки быстрого доступа без объяснения всех условий, которые должны применяться для того, чтобы ярлыки были легитимными. И у вас самих есть некоторые тонкие ошибочные предположения, встроенные в ваш вопрос. Если вы студент EE, вы должны прочитать остальную часть этого ответа.
СКО определяется математически как корень среднего квадрата функции. Если функция является периодической (повторяется), тогда, как правило, вычисление среднего значения должно выполняться по точному количеству циклов. Функция может быть чем угодно, и не должна быть периодической. Это определение RMS. Это не имеет никакого отношения к постоянному току, напряжению или току вообще. На самом деле, это часто используется в статистике.
Мгновенная мощность в нагрузке - это просто мгновенный ток, умноженный на мгновенное напряжение. P = V * I.
Средняя мощность рассчитывается путем усреднения мгновенной мощности. Для повторяющихся сигналов среднее значение может быть выполнено ровно за один цикл (или любое целое число циклов). Для неповторяющихся сигналов среднее значение должно быть выполнено по всему сигналу или «в течение длительного времени». Все, что я написал до сих пор, верно в общем смысле. Это не зависит от каких-либо подробностей о том, как выглядят сигналы напряжения или тока. Вы можете рассчитать среднюю мощность ЛЮБОГО сигнала, если вы усредните мгновенную мощность за цикл. Вы можете рассчитать мгновенную мощность любого сигнала, если вы знаете напряжение и ток.
Для цепей постоянного тока получается, что средняя мощность составляет всего V * I.
В особом случае синусоидального напряжения, приложенного к резистивной нагрузке, Pav = Vrms * Irms, где Pav - средняя мощность. Вы можете доказать это, если хотите, выполнив среднеквадратичное вычисление за один цикл синусоиды.
Но если нагрузка не резистивная, то это уравнение неверно. Если нагрузка является резистивной, но напряжение не является синусоидальным, то уравнение верно, но среднеквадратичное напряжение не будет равно Vpeak / sqrt (2), как для синусоиды.
Есть еще одна вещь, которую стоит упомянуть. Если напряжение синусоидальное, а нагрузка реактивная (индуктивная или емкостная), вы все равно можете рассчитать мощность, если знаете нечто, называемое «коэффициентом мощности».
Для этого особого случая Pav = Irms * Vrms * PF (где PF - коэффициент мощности, а Pav - средняя мощность).
Что касается средней мощности, то часто бывает, что средняя мощность важнее мгновенной мощности. В общем, это верно, когда тепловая постоянная времени намного длиннее, чем электрический период сигнала переменного тока. Если вы посмотрите на высокоскоростное видео лампы накаливания, работающей от сети переменного тока, вы увидите, что ее яркость немного меняется при изменении формы волны переменного тока, но, поскольку нити накаляется и нагревается некоторое время, воспринимаемое Яркость лампочки строго основана на Vrms * Irms. Масса самой лампочки несколько усредняет мощность. И ваш глаз усредняет то, что остается.
Если нить накала очень, очень мала, она может не иметь достаточной массы для усреднения мощности, а ее яркость будет варьироваться от нуля до полной яркости.
Я надеюсь, что это прояснит большую часть вашего замешательства.