Я езжу около 2500 миль в год, в основном по дороге.
В свое время я использовал SPD (Shimano SH-51), но у меня возникла боль в колене из-за смещенного зажима. Кроме того, я предпочитаю ездить со слегка выпуклыми ногами (пятки, пальцы на ногах, как утка), поэтому я чувствовал, что хочу больше поплавков от моих шипов. SPD бутсы предлагают около 5 градусов плавания. Кроме того, обувь, которая была у меня для SPD, была недостаточно жесткой на подошве, поэтому я получал горячие точки на более длинных поездках. После 40-50 миль я не мог дождаться, чтобы сойти с велосипеда.
Я перешел на Speedplay Zeros около 4000 миль назад, и я был очень доволен. Они предлагают огромное количество поплавков относительно SPD (15 градусов, примерно в три раза больше). Бутсы для Speedplays недешевы (40 долларов против 20 долларов для SPD), и они действительно носят, но вы можете бороться с износом в определенной степени с помощью чехлов (http://www.keeponkovers.com/Product.html). Бутсы Speedplay должны быть смазаны - я использую Ice Wax Педро - и в результате они действительно собирают грязь, которая, если вы неосторожны, может затруднить зажим.
Я знаю гонщиков, у которых пробег в три раза больше, чем у меня, и они хороши с SPD.
Суть в том, что все, что касается контактной точки: брусья, седло, обувь, педали - это личное дело каждого, и в определенной степени вам нужно найти то, что вам подходит. Брусья, седло, обувь и педали, которые работают для меня, могут быть не очень хороши для вас.