Группа, едущая вместе и сотрудничающая, будет ехать на заданной скорости , поэтому вы будете расти, если будете долго превышать эту скорость. Простой спидометр и велокомпьютер с магнитом на колесах помогает показать это на ваших штангах, не будучи при этом большими или дорогими.
Специальная группа будет ездить с разными скоростями в зависимости от того, кто впереди, и пытаются ли они сделать перерыв, или им просто надоело ждать, пока остальная часть группы проедет по темпам.
Некоторым гонщикам нужны короткие тяги, а некоторые могут справиться с длинными тягами спереди. Отдельно некоторые люди нуждаются в коротких отдыхах от ветра, а некоторые люди требуют довольно длительных периодов позади кого-то еще, чтобы восстановить свой темп.
Лучшие группы работают вместе для достижения конечной цели, которая является хорошей тренировочной поездкой.
В гонках ваша команда - это ваша группа, а другие команды НЕ являются вашими друзьями, поэтому они работают на себя. Поэтому гоночный пелотон - это специальная группа команд, которые не работают вместе.
Если вы сталкиваетесь с некоторыми приличными подъемами на своем маршруте, то группы, как правило, распадаются, когда все поднимаются в своем темпе. Для тренировок и групповых поездок, остановитесь на вершине и позвольте всем добраться туда, затем отдохните до последнего прибытия, готового продолжить.
В противном случае первые прибывшие отдыхают, а последние разбиты, и группа распадается или задерживается.
То же самое относится и к скоростному спуску - сегменты стравы работают на отрезке времени, а не на простое время :)
Больше мыслей - проверка плеча каждые полминуты должна показать вам, осталась ли остальная часть линии роста.
Если у вас нет спидометра, может потребоваться езда на заданную частоту вращения педалей. Попытайтесь запомнить скорость своих ног, находясь в линии темпа, и просто поддерживайте этот ритм, когда вы попадаете на переднюю линию. Спойте песню в своей голове с нужной скоростью или считайте, будто вы идете, если это работает для вас.
Дороже - есть гоночные рации, такие как профессионалы. По сути, это радиостанции Personal Shortrange UHF с наушником и небольшим трансивером в кармане. Кабель антенны / наушников проложен сзади и часто приклеивается. Некоторые новые достаточно малы, чтобы работать со шлемом. Они разговаривают друг с другом в команде и с машиной, которая затем передает сообщения вторым радио или, возможно, сотовым телефоном. Некоторые даже основаны на Bluetooth и просто связаны с одним ~ четырьмя другими устройствами. Мотоциклисты могут носить их под шлемами.