Как ездить на работу на велосипеде и одеваться

У меня вопрос по поводу поездок на работу на велосипеде. Я недавно переехал на новое место из-за новой работы. Поездка на работу занимает примерно 15-20 минут в зависимости от пробок (без автострады или шоссе). Около месяца назад я получил новый мотоцикл Giant Revolt 3. Расположение немного вдали от города, поэтому я заметил, что здесь гораздо больше людей катаются на велосипедах.

Мой вопрос: как вы ездите на работу на велосипеде? Моя поездка на велосипеде на работу составляет около 7 миль, половина из которых, вероятно, находится на обочине дороги, а другая половина находится на велосипедной дорожке, которая ведет меня до офиса. Как и большинство людей, я должен носить классическую рубашку и брюки с деловой повседневной обувью. Разве люди не потеют? Разве ваша одежда не помялась бы, если бы вы положили ее в рюкзак, чтобы потом переодеться? Есть парень, который всегда ездит на велосипеде на обед, и когда он возвращается, он весь в поту. Как избежать этих проблем?

Причина, по которой я хочу начать ездить на работу, заключается в том, что около 5-6 лет назад я немного похудела и у меня появились проблемы с болью в груди, которые прошли после того, как я похудела (а мне только 23), теперь они возвращаюсь, потому что большую часть времени сижу перед компьютером.

(не стесняйтесь изменять / добавлять теги при необходимости, спасибо).

Я недавно начал ездить на работу 3 раза в неделю, и моя поездка составляет около 8 миль в одну сторону. Я обнаружил, что если я сверну свою одежду, а не сложу ее и уложу перед тем, как уйти, складок не будет, когда я приступлю к работе. Я всегда кладу свои ботинки на дно сумки, затем штаны скручиваю, потом рубашку. Я оставляю свои галстуки на столе и оставляю свой пиджак на работе.

У меня уходит около 45 минут, чтобы добраться до работы, и я стараюсь успокоиться с последней милей, чтобы не задыхаться. Затем я провожу около 10 минут в своей велосипедной одежде (проверяя, что чайник закипел, и быстро проверяя электронную почту), чтобы дать мне время «остыть», прежде чем я пойду и переоденусь в свою рабочую одежду. Я обнаружил, что к тому времени я абсолютно "сухой", но если нет, я использую влажные салфетки. Либеральное использование дезодоранта, и я готов идти.

По дороге домой я делаю все наоборот. Я быстрее нападаю на дорогу домой, чтобы потренироваться, так как я могу принять душ, когда вернусь домой.

Я верю, что, когда вы станете лучше, вы будете меньше потеть, так что вам станет легче.

Люди, которые потеют при езде на велосипеде, но не при ходьбе, либо ездят на велосипеде в жаркую погоду (хуже, когда круто в гору с нехваткой передач), либо рассматривают велосипед как спортивный инвентарь, а не как средство передвижения. Когда пешком, ты идешь, а не бежишь. Вам не нужна специальная одежда для прогулок или езды на велосипеде. Вы делаете для бега или гонок. Если вы отправляетесь вовремя, вам не нужно участвовать в гонках.

Чтобы перейти от спортивного велосипедного мышления к утилитарному мышлению, возьмите традиционный велосипед, на котором вы сидите прямо. Горные велосипеды и гоночные велосипеды имеют цель; это спортивный инвентарь. Коммунальные велосипеды - это просто способ передвижения. Они намного удобнее тоже.

^{(Источник: Fietsberaad , (CC BY-ND 2.0))}

Дополнительным преимуществом является то, что вы более заметны - дополнительный бонус при совместном использовании дороги с другими видами транспортных средств.

У меня есть теория, что запах тела исходит не от пота, а от бактерий.

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

Сам пот не пахнет. Неприятный запах вызывают бактерии на коже, которые расщепляют пот на кислоты.

Бактерии занимают немного времени, чтобы расти / размножаться. Так что, возможно, не имеет значения, сколько вы потеете, и что важно, сколько времени прошло с момента вашего последнего душа.

Итак, моя стратегия такова:

• Тщательно промойте водой с мылом перед выходом на работу, наденьте чистую одежду
• Пот столько, сколько нужно по дороге на работу

• По прибытии:

  • Смените шорты на длинные брюки, например, в туалете
  • Позвольте поту высохнуть естественным путем (это занимает около 15 минут)

Для ношения одежды (или чего-либо еще) я не использую рюкзак (рюкзак не подходит для езды на велосипеде и очень плохо вызывает потливость), а вместо этого пользуюсь корзиной, прикрепленной к боковой стороне велосипеда.

Летом даже пешеходы немного потеют, когда они на улице. Кажется, это не проблема.

Я ездил на работу в течение длительного времени, в течение года (30 км / день), у меня есть несколько коротких советов, которые могут вам помочь:

1. Получите брызговики / крылья, если вы не живете в очень сухом / солнечном месте
2. Всегда имейте при себе огни и ШЛЕМ
3. Солнцезащитные очки, даже прозрачные, помогают защитить глаза
4. Сложите сложенную одежду в отдельные пластиковые пакеты (они не будут складываться, если все сделано правильно: сложите каждый предмет, поместите в полиэтиленовый пакет, сверните сумку и поместите вверху сумки над всеми остальными предметами)
5. Оденьтесь в слои (так, чтобы вы могли снять немного, если вам станет очень тепло)
6. Имейте маленький насос, внутреннюю трубу, рычаги шины и мульти инструмент
7. Всегда оставайтесь на вершине вашего обслуживания велосипедов

Надеюсь, это поможет, гораздо больше, чем 10000 км + поездок в год, мне тяжело ездить на велосипеде, но если у вас есть какие-либо другие вопросы, просто спросите.

Сколько вы потеете, во многом зависит от климата (температура, ветер), маршрута (ровный, количество остановок) и вашего тела. 7 миль - это неплохое расстояние, если вы еще этого не сделали (но вполне выполнимо), поэтому, возможно, это хорошая идея, чтобы попробовать маршрут несколько раз в выходные, когда вы не испытываете давления.

Ваш коллега, который весь в поту, вероятно, делает это для упражнений и очень старается, так что я бы не волновался об этом.

Некоторые общие переживания по поводу потоотделения:

• Вы часто начинаете больше потеть после поездки. Когда вы едете на велосипеде, ветер охлаждает вас, а потоотделение более эффективно, но когда вы останавливаетесь, вашему телу все еще нужно избавляться от лишнего тепла, и без «воздушного охлаждения» вы начинаете потеть в первые несколько минут после вы прибыли. Вы можете уменьшить этот эффект, медленно беря последний бит вашего коммутирования, чтобы остыть. Я нахожу это особенно проблематичным, когда я езжу на велосипеде против сильного холодного ветра (Эдинбург!), То есть тяжелой работы, но очень сильного охлаждения, тогда я просто начинаю кипеть, когда прихожу и иду в теплый офис.
• Попробуйте разные маршруты. Много усилий и потливости - это не столько общая длина маршрута, сколько какие-либо труднопроходимые участки. Я использую разные маршруты, чтобы работать и возвращаться с работы, потому что я не против спускаться по крутому склону, а выбрал более длинный и менее крутой маршрут для подъемов. Более длинные маршруты могут быть намного более удобными.
• Точно так же старайтесь избегать светофоров или перекрестков, потому что для остановки и ускорения требуется много усилий, особенно на дорогах, где движение транспорта может заставить вас ускоряться быстрее, чем вы действительно хотите. Часто легче и быстрее ехать на медленной постоянной скорости, чем на более высокой скорости, но с большим торможением и ускорением.

Хорошо, что твоя последняя половина поездок идет по отдельному пути, я думаю, это очень поможет, потому что ты можешь просто идти в своем собственном темпе.

Я ездил на работу в течение многих лет. Это было около 5 миль, половина из которых была на специальной велосипедной дорожке. Это заняло у меня примерно 20 минут. По утрам всегда было немного прохладно, так что я никогда не чувствовал такого пота. Также помогло то, что в то время у меня был очень высокий уровень физической подготовки, поэтому мое тело работало не так сильно, как казалось. Я бы просто переоделась без одежды, и у меня никогда не было проблем. Моя жена работала в том же офисе, и она сказала бы мне, если были какие-то проблемы!

Если вы беспокоитесь о том, что ваша одежда сморщилась, один из вариантов - заехать на машине с дополнительным комплектом одежды и велосипедом. Оставьте одежду и машину там на ночь и поезжайте домой. Поезжайте на следующее утро, и вас ждет одежда. Езжай на машине домой на своем велосипеде. Повторение. Это хорошо работает для некоторых людей.

Если вы едете на работу (кстати, хорошо), у вас есть три проблемы в офисе:

1) Вы не пахнете 2) Вы выглядите профессионально (подходит для вашей работы) 3) Ваша одежда поступает на работу в том же состоянии, в котором она выходила из гардероба.

Раньше я ездил ежедневно на 8 миль, и вот что я сделал. Сверните свою одежду в несколько сумок на молнии с застежкой-молнией формата А4 или нарисуйте сумку для переноски.

Получите три маленьких полотенца. Банные полотенца не тонкие. В первый день используйте первое полотенце, намочите его и хорошо протрите, при необходимости используйте мыло. Отожмите это и приведите себя в порядок. Используйте второе полотенце, чтобы высушить себя. Оставьте второе и третье полотенце на работе. День 2, возьмите новое полотенце в сумку, идите на работу, используйте второе и третье, чтобы вымыться и высушить себя, используйте чистое полотенце в сумке, чтобы заменить недостающее и повторить.

Вам нужно всего лишь носить одно полотенце после старта, и вы получите чистоту. На понедельник я тоже оставлял одежду на работе, поэтому приносил домой вещи по мере необходимости, например, мой пиджак и джемпер могли остановиться, а остальное я бы принес домой.

Езжай тяжело и быстро, не замедляйся, потей и пачкайся! Это часть веселья;)

Для пота: я ездил на велосипеде по влажному среднему западу США и был залит. Я принес пачку гигантских детских салфеток (мокрые, большие, я думаю ... постарайтесь не пахнуть). Когда я переодеваюсь в туалете, я бы использовал две или три салфетки, и это действительно избавило бы меня от соленой грязи. Одевайся, шлепни какой-нибудь продукт мне в волосы, и мне было хорошо идти. Я не рекомендую проводить время за вашим столом, пока вы не изменились. Другой коллега сделал это, и люди были действительно отстранены его скучным я.

Я не могу говорить об упаковке одежды одежды. Футболка и джинсы были нормой для моей работы, когда я ехал на работу. Я бы просто сложил и свернул их.

Если вы также упакуете свой ланч, возьмите контейнер, который очень хорошо запечатывает, и положите его в запечатанный пластиковый пакет. Нет ничего лучше, чем найти одежду, покрытую горчицей, как только ты приедешь

Также не забудьте взять с собой запасное колесо и основные инструменты. В конечном итоге вы будете использовать их.

Удачи. Я скучаю по работе достаточно близко, чтобы ездить. Это были лучшие 30 минут моего дня.

Отрегулируйте свою скорость в соответствии с вашими потребностями. Я никогда не начинаю работать с потом, так как я держу скорость на таком уровне, чтобы мне не было слишком жарко.
Ношение правильного количества слоев также помогает, как и температура окружающей среды.

В отличие от других пользователей здесь, я НЕ верю в шлемы и никогда не пользуюсь ими. Но если вы чувствуете потребность в ней, это зависит от местных законов, а также от (сохраняющейся) потребности в пробках, подумайте о том, как намочить голову по прибытии. (Да, это можно сделать одним касанием.)

В Интернете множество сообщений о том, как носить одежду на работу, и самое главное, что вы найдете способ, который вам подходит. Поэтому попробуйте разные сумки, купите или одолжите одну, чтобы закрепить ее на велосипеде, если у вас ее еще нет, так как рюкзаки являются сборщиками пота. Руль, сиденье или лучшие сумки для крепления на заднюю стойку.

Как указано в принятом ответе: сверните свою деловую одежду. Костюм и обувь не нужно путешествовать каждый раз, просто найдите место, чтобы повесить или сложить их в своем офисе. Обязательно возьмите инвестиции в водонепроницаемую сумку высокого качества. Они удивительно дороги и удивительно незаменимы. Отсутствие необходимости носить что-либо на спине дает вам воздух.

Что касается запаха тела, я бы рекомендовал избавиться от волос подмышками. Вощение имеет достаточно длинные интервалы обслуживания и цены, но первые несколько раз не весело. По моему опыту, даже принятие душа и очень тщательное стирка перед походом были лишь незначительно эффективными против омоложения значительного запаха тела при потоотделении.

Удаление волос подмышек было весьма полезным. Имейте в виду, что в результате вы будете довольно влажными (так что это не поможет против пятен пота, если они вызывают у вас беспокойство), но вы можете легко вытереть его при смене, и запах будет более нейтральным.

Эти обособленные участки природы волос на теле оставили нас в качестве маяков запаха, и, по крайней мере, волосы подмышками трудно удержать от выполнения своей работы.

У меня есть работа за столом с небольшими физическими нагрузками в кондиционированной среде, и я ношу майки. Ношение одной и той же одежды в течение нескольких дней подряд по 8 часов в день не является проблемой в этой среде с такой рабочей нагрузкой.

Поэтому я храню смену одежды в офисе. Когда я приезжаю на работу, я остываю (серверная комната на 65F (18C) быстро работает для этого!) И затем переодеваюсь в свой рабочий костюм. При необходимости я вытираю лишнюю влагу с себя.

Я меняю одежду, когда я за рулем, или когда я не работаю - это просто еще одно поручение. Я подумал о том, чтобы иметь несколько нарядов в офисе, так что я не ношу одно и то же каждый день в течение нескольких дней за раз, но это небольшой офис, я не обращаюсь к покупателям, а платье - повседневное, так что это действительно не проблема. Я также поменял одежду на велосипеде, морщины не являются большой проблемой, но если бы они потом вешали одежду в офисе, это помогло бы устранить большинство морщин в одежде, которую я выбрал.

Многие люди из Швеции (зимние температуры -10 .. + 30C), которые хотят хорошо одеваться и ездить на велосипеде на работу, покупают электрический велосипед с помощью педалей, он позволяет им ездить быстро, не напрягаясь так сильно энергии потеть, они также могут ездить на велосипедных дорожках.

Я думаю, вы, возможно, не решитесь купить другой велосипед, но есть наборы для преобразования существующего велосипеда в электрический за 700-800 долларов, включая литий-ионную батарею.

Получить электрический велосипед. Я проезжаю около 10 км в одну сторону за 20 минут, не врываясь в пот.